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下奶要點及下奶飲食
產婦下奶要點:產後與新生兒同在一起,而不是隔離,那就會使產婦的乳量平均增加約40%。即使乳汁少也應該讓孩子吮吸,因為吮吸是一種良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌。完全無奶或部分無奶的產婦,可每天服用30毫克胃複安藥片,產婦則每3小時餵奶l
2017-01-04 6 -
三款美味又營養又下奶
芙蓉鯽魚材料:新鮮鯽魚1條,雞蛋3個,火腿10克,生薑5克,香菜5克,花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。做法:1、將鯽魚殺洗乾淨;雞蛋磕開,去掉蛋黃,留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生薑去皮切片;香菜洗淨。2、將處理好的鯽魚擺入魚盤中;蛋清加
2017-01-04 7 -
吃絲瓜為能下奶嗎?產婦吃什麼下奶快
在大多數人的觀念中豬蹄黃豆湯或是鯽魚湯等湯類補品才是下奶最好的食物,其實哺乳期媽媽吃絲瓜也是可以下奶的,很多人奇怪為什麼絲瓜會有下奶的功效。一般情況下,吃絲瓜能幫助下奶。在哺乳期的媽媽們如果因為產後身體虛弱或其他原因導致奶水不足,是可以適
2017-01-04 8 -
月子沒做好牙齒都松了產後一定要刷牙
孕產婦護理牙齒的正確方式:1、注意護理無論是懷孕還是產後,口腔衛生不能忽視,大家要掌握正確的口腔保健方法,每天最少刷牙兩次。有研究表明,只要能保持口腔清潔,牙齦炎將很難出現。對於一些容易蛀牙的女性,建議使用使用一些含氟的物品,比如如氟化物
2017-01-04 11 -
省錢、清爽又營養月子這樣吃才不虧!
很多長輩都把女人坐月子當成是調養身體的重要契機,所以整個月子期間就是“補補補”。補身體,無外乎各種雞鴨魚肉米酒,這樣油膩膩的一個月下來,不僅花錢費事,估計媽媽們也都吃得心有餘悸。坐月子怎麼吃才能清爽不油膩還省錢呢?1、薑絲鮮魚湯材料:●鮮
2017-01-04 7 -
產婦食譜--蜜果豬蹄湯的做法
產婦食譜--蜜果豬蹄湯的做法無花果有健脾清湯、解毒消腫、通乳的作用。此菜由無花果和補血益氣、通乳的豬蹄共煮而成,具有補氣血、下乳汁的功效,適於產後氣血不足、乳汁缺乏者食用。原料:無花果60-120克,豬蹄500克,精鹽少許。製作:1、無花
2017-01-04 7 -
產婦菜譜--素雞香油湯的做法
產婦菜譜--素雞香油湯的做法配 料:香菇10朵,豆制素雞1只,生蠶豆150克,金針菜150克,香油、清水、鹽、味精各適量。·特 色:此菜營養豐富,香菇含用多種酶和18種氨基酸等多種營養素,具有益氣、補虛、健脾和胃的作用。素雞含豐富的蛋白質
2017-01-04 12 -
月子保健瘦身四大方法
完全不吃鹽或調味品一般說來,懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下,嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克,還有6.5千克,而其中,水分就占60%以上。換言之,因懷孕的各種因
2017-01-04 10 -
坐對月子有助塑造體型
要坐對月子,則須做到以下三點:安靜休養30~40天產後最重要的一件事即休息。產後兩周內是子宮收縮最快速的時候,若常坐起或走動,地心引力將造成子宮及內臟收縮不良,而引起內臟下垂,這可能就是所有婦女病的根源。所以產後兩周內,每天一定要安靜睡上
2017-01-04 7 -
產婦飲食宜忌:坐月子吃什麼?
1、產婦不要吃巧克力產婦整天在嘴裡嚼著巧克力,會影響食欲,使身體發胖,而必需的營養素卻缺乏,這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。研究還證實,如果過多食用巧克力,對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為巧克力所含的可哥堿
2017-01-04 7 -
產後坐月子5大禁忌變通法
產後坐月子禁忌1 -不能碰水推測原因古時候沒有自來水,只有不太乾淨的地下水,這對剛生產完的產婦的確有威脅。產婦應被視同經歷手術後的人,身體虛弱加上器官復舊未完成前,媽媽全身毛孔容易擴張,稍有不慎,恐有受涼感冒、傷口感染之慮。從中醫角度講,
2017-01-04 70 -
食療攻略:產婦在月子期間吃什麼食物最好?
對於每一個產婦來說,月子期間的調理是很重要的,不光是為了自己的健康也是為了寶寶的健康。產婦在坐月子期間一定要注意飲食的健康,這樣才能補充更多的營養,才能有更多的乳汁來餵養孩子,那麼坐月子期間最好吃什麼呢?月子營養要按需調配現在的新媽媽們都
2017-01-04 7 -
月子裡別讓娃吃了睡睡了吃,這遊戲長智力促感情
寶媽有沒有發現:月子裡的娃娃大多時候都是特別乖的,好像一天下來,除了吃就是睡。遇到這樣的寶寶媽媽是要省下不少力氣。但是月子裡的寶寶15天過後,當他清醒的時候,寶媽可以選擇和寶寶玩一些簡單的早教遊戲,不僅能夠促進母子間的感情,還能起到不錯的
2017-01-04 4 -
【產後恢復】坐月子的這些傳統壞習慣
悶月子:門窗緊閉坐月子 產婦憋得要中暑凡產婦都是怕風的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的門窗緊閉,不能留縫隙,而產婦也要長衣長褲,全身武裝。點評:在夏天,沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉,空氣不流通,如果天氣悶熱,產婦很容易中暑。正確做
2017-01-04 7 -
趣味盤點:產後坐月子6大誤區
提起坐月子,可能很多媽媽都想掬一把辛酸淚,除了補補補、睡睡睡,好像沒有別的能做的事情,30天的月子期,每一分每一秒都是那麼的讓人難熬。除了難熬外,以下幾件事相信只要坐過月子的媽媽都會有絕望的感覺。來來來,幹了這碗雞湯道理誰都懂,都知道剛生
2017-01-04 8 -
月子病是什麼?新媽咪要牢記這些事
月子病是指女性在生孩子後身體虛弱,風寒侵入後出現的疾病。常見的月子病症狀就是腰酸、腰疼、關節痛、怕冷、頭疼、出現迎風淚等等。月子病一旦調理不好,將會影響女性一輩子。所以,如何預防和調理月子病是非常重要的事。月子病的形成原因:1、風寒侵入女
2017-01-04 9 -
新媽咪坐月子勿忘4件事
生產過程中女性需要消耗大量的體力和精力,因而產後女性的身體處在極度虛弱的狀態,需要好好休養。女性坐月子也就成了最好的調養方式。1、營養膳食的重要性在孕育新生命的過程中,女性幾乎消耗掉了自己身體裡全部的營養成分,以促進胎兒健康成長。產後女性
2017-01-04 6 -
坐月子五規律新媽得掌握
掌握“坐月”五大規律:衣:產婦要穿寬鬆、透氣的衣服,質地要柔軟,最好是棉質,能吸汗,以免出汗太多憋悶而感冒。食:多喝水補充水分,飲食要清淡營養,最好多吃點含湯水的流質食物,容易消化吸收。少吃油膩和生冷的食物,以免拉肚子。在“食”這一方面,
2017-01-04 7 -
中西醫結合破解坐月子禁忌
禁忌1、坐月子一定要做滿30天?中醫篇母體復原一般約需6-8周。因此基本上自然產坐月子是以30天為基礎,那剖腹產甚至希望可以持續40天或更久。西醫篇媽咪要從懷孕、生產所帶來的母體變化,恢復到產前的狀態,差不多要6周左右,更何況媽咪在產後還
2017-01-04 12 -
“坐月子”要不要忌口
婦女分娩後的6-8周,醫學上稱為產褥期俗稱“坐月子”。在“坐月子”期間的膳食與營養非常重要。一方面要補充生產的損失,另一方面還要滿足嬰兒的需要。因此,不僅要講究一定的數量,還要求有一定的品質。飲食要求富含營養,容易消化。除了不吃辛辣和特別
2017-01-04 7