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孕婦瑜伽視頻教程 幫你培育天才寶寶
孕婦的狀態直接影響到了寶寶的狀態，孕婦如果能夠有良好的狀態會對胎兒的成長產生積極地影響。瑜伽可以安撫准媽媽們的心情，使她們能夠有一個好的心態，同時也可以幫助准媽媽們改善身體狀況，所以瑜伽對於准媽媽們培育寶寶是有著十分積極的作用。就讓我麼
2017-03-10 10 -
補益藥之菟絲子
菟絲子味甘辛，性溫，屬補益藥。主要用為補旰腎藥。菟絲子對於因肝腎不足所致的腰膝疼痛，陽痿遺精，視力減退，小便淋瀝等症，皆常使用。例如配五味子、蓮子內、遠志、芡實等，用於遺精。配潼蒺藜，淫羊藿，枸杞子，巴戟天等，用於陽痿。配草決明、枸杞子
2017-03-10 6 -
補益藥之仙茅
仙茅味辛性溫，屬補益藥。有小毒。主用為溫腎壯陽藥，兼有暖胃的作用。腎陽虛而陽痿，腰膝冷痛，老年遺尿等症，可用仙茅配熟地，山萸、淫羊藿，枸杞子、五味子，川續斷等同用。胃脘部冷氣脹痛，或吐酸水，食欲不振等症，可用仙茅配砂仁、吳萸、木香、良薑
2017-03-10 8 -
男士瑜伽視頻教程 男士應該如何學習瑜伽
很多男士都覺得瑜伽是一門專門針對女性的運動，因而往往從不關注瑜伽的內容。其實瑜伽是一門沒有性別區分的運動，不論男士或女士都是可以學習的。瑜伽可以幫助男士增強運動，平衡心情，同樣益處良多。今天我們就通過男士瑜伽視頻教程來學習一下吧。 迄
2017-03-10 10 -
瑜伽教程 幫你緩解疲勞的瑜伽
現在人的生活和工作的壓力越來越大，現在人都被肥胖，身體的疲勞所困擾。上了一天的回到家就會感覺頸、肩酸痛，頭腦發漲。有什麼很好的運動到緩解這些症狀，那你們就不妨練習一下瑜伽。瑜伽是個很好的減壓運動。 第一節 踮足伸臀 首先你的身體自然
2017-03-10 5 -
補益藥之補骨脂
補骨脂又名破故紙，味辛苦，性大溫，屬補益藥。主要功用是補腎陽，固下元，暖脾胃，止泄瀉。腎陽虛而致的陽痿、性機能減退、腰膝冷痛、陰囊濕冷、下腹部虛冷等症，可用補骨脂配胡桃肉，杜仲、陽起石、川續斷，附子，熟地等同用。 腎主下元，腎陽虛可導致
2017-03-10 8 -
瑜伽教程 夏季幫你塑造美背的瑜伽
現在很多愛美的女性都想擁有完美的身材，想要好的身材你的背部曲線很重要，不能讓人看起來你是虎背熊腰就行，下面我就教教大家可以幫你美背的瑜伽。 1、 半月式 功效：強健背部和身體兩側線條 起始姿勢為下犬式。首先將你的右腳向前放在是兩手
2017-03-10 8 -
瑜伽教程 夏季可以消除疲勞的瑜伽
現在夏季了，白領一到下午就會犯困。脖子、肩膀疼痛，腰背肌肉硬硬的這是很多上班族都有的症狀。有什麼很好的辦法能緩解這些症狀？下面我就教教大家在辦公室練習的瑜伽，可以很好的幫你的緩解這些症狀。 1、坐在椅上，然後將你的雙腿併攏雙腳自然放平
2017-03-10 8 -
補益藥之巴戟天
巴戟天味辛甘，性微溫，屬補益藥。巴戟天補腎陽，偏入腎經血分，且無燥性。主要用為補腎陽藥，兼有祛風寒、濕痹的作用。巴戟天兼有強筋骨，祛風濕的作用，因風寒濕痹引起的腰膝疼痛或腿部肌肉日漸軟弱、消瘦等症，也可用本品配桑寄生、獨活，肉桂，附子、
2017-03-10 7 -
瑜伽教程 夏季練習瑜伽要注意些什麼
現在很多人都在練習瑜伽，因為練習瑜伽可以很好的幫你保持良好的體型，還能幫你提升氣質，但是當你在來練習瑜伽的的時候要注意些什麼？ 1、呼吸 當你的在做著幾個動作的時候，都要使用腹式呼吸法，這個呼吸方法可以讓你的腹部得到收縮，當你在使用
2017-03-10 7 -
補益藥之肉蓯蓉
肉蓯蓉味酸咸，性溫，屬補益藥。主要用為補腎陽藥，兼有潤腸通便的作用。肉蓯蓉質地油潤，能補腎陽，又無燥性。配熟地，菟絲子，杜仲、山藥，巴戟天，淫羊藿等，可用於腎虛所致的腰痛、膝軟、陽痿、性機能減退、眩暈耳鳴等症。 肉蓯蓉配當歸、川芎，白芍
2017-03-10 15 -
瑜伽教程 教你輕鬆減壓六招瑜伽
對於經常坐著上班的的人來說，他們做的時間長了就會感覺脖子的酸痛和肩膀的疼痛。這就是應為他們這樣長時間的坐著不動所造成的。下面我就教教大家在辦公室練習的瑜伽。練習這些瑜伽可以很好的幫你緩解慢性疾病。 第一步 坐在椅子上，然後將你的雙手
2017-03-10 7 -
補益藥之鹿角系列
鹿角味咸，性溫，屬補益藥。也是補腎陽，益精血的藥，作用與鹿茸差不多，只是作用較緩弱，可作為鹿茸的代用品。鹿茸常用為峻補肝腎藥，補力大於鹿角，鹿角補肝腎的作用雖稍緩弱，但活血、散瘀，消腫毒的作用卻大於鹿茸。例如配杜仲、川斷、補骨脂、附片等
2017-03-10 27 -
瑜伽教程 簡單的辦公室減肥瑜伽
對於那些朝九晚五的上班族來說，他們長時間的坐立和面對電腦沒時間估計自己的健康，對那些愛美的女性來說，坐的時間久了對身體的傷害就會很大，現在他們開始注重自己的身體健康了，下面就來教教你們在辦公室練習的瑜伽。 第一招：振奮精神 山式伸展
2017-03-10 10 -
補益藥之牛膝
牛膝味苦、酸，屬補益藥。主要功用是：補肝腎，強筋骨，散瘀血，引藥下行。牛膝配龜板，黃柏、知母，熟地，當歸，虎骨等，可用於旰腎虛所致的腰膝酸疼、足坎無力。配蒼術，黃柏，名三妙丸，可用於濕熱下注引起的兩腿紅腫，兩足不能步履，下部濕瘡等。 牛
2017-03-10 14 -
補益藥之黑芝麻藥用
黑芝麻味甘性平。為補益藥。黑芝麻配枸杞子，菊花，熟地、山萸、白蒺藜等，可用於肝腎不足所致的頭暈眼花；配何首烏、桑椹，旱蓮草、女貞子、生地等，可用於肝腎不足的頭髮早白。 黑芝麻含油脂多，有潤燥通便的作用。配當歸、桃仁、肉蓯蓉，火麻仁等，可
2017-03-10 10 -
瑜伽教程 可以讓孕婦放鬆的瑜伽
觀念中，孕婦是“千金之軀”，輕易動不得，就是運動，也以多走走、散散步為主。事實上，只要注意運動量，做一些適合孕婦的體操，對孕期的婦女有很大的益處。下面八個動作如何教婦孕放鬆心情呢? 動作一 雙腳併攏站立，調整呼吸，彎曲右腿，右手抓住
2017-03-10 4 -
瑜伽教程 夏季可以讓你瘦臉瑜伽
夏季是減肥的旺季，有的人還想瘦臉，那你們知道怎這樣瘦臉嗎？瑜伽練習多了，那你們知道有瘦臉嗎？還在為瘦臉所困擾的的女性們？你們的福利來了。下面我就教教大家可以瘦臉的瑜伽。 小臉削骨瑜伽!解決下巴下垂 臉部歪斜，雙下巴，浮腫等臉部線條的
2017-03-10 9 -
補益藥之桑椹藥用
桑椹味甘，性涼，屬補益藥。為滋陰補血藥。市上有“桑椹膏”成藥，每服三至五錢，日服二次，熱開水沖服。功能滋補肝腎，聰耳明目。 配麥冬，沙參，玉竹等，可用于陰虛滓少所致的口渴舌燥，大便於澀等症。 桑椹有黑白兩種。白桑椹（未成熟者）功力小，黑
2017-03-10 10 -
瑜伽教程 幫消除肥胖煩勞的瑜伽
現在很多明星也開始練習瑜伽瘦身了，瑜伽到底有什麼地方特別吸引人地方呢？練習瑜伽有很多好處，它不但能可以幫助女性保持良好的體型，還能增強練習者的體質。下面就和我一起來練習吧！ 手臂運動 1、手的運動 首先自然坐立，將你的背部盡可能的
2017-03-10 4
