夏季是減肥的旺季， 有的人還想瘦臉， 那你們知道怎這樣瘦臉嗎？瑜伽練習多了， 那你們知道有瘦臉嗎？還在為瘦臉所困擾的的女性們？你們的福利來了。 下面我就教教大家可以瘦臉的瑜伽。
小臉削骨瑜伽!解決下巴下垂
臉部歪斜， 雙下巴， 浮腫等臉部線條的煩惱統統解除!只需身體可完成的瑜伽動作為你奉上。
能使效果翻倍的臉部舒展
小臉瑜伽前進行臉部線條的伸展， 能夠使效果翻倍。 對容易酸痛的臉部周圍的肌肉進行柔軟放鬆。
1. 雙掌合十， 中指輕置於下巴下方， 呼氣準備。
2. 邊吸氣， 邊用兩手輕輕推動下顎，
3. 一邊吐氣一邊恢復正臉。
4. 首先將你的雙手放在腦後， 吸氣的時候準備。 然後吐氣， 在你吐氣的同時將你的頭慢慢的往前壓， 舒展頭部後側。 保持這樣的姿勢呼吸3次。
5. 一邊吸氣一邊將頭抬起。
臉部線條通過全身骨骼調整
下巴的線條和顴骨都是通過運動骨盆和背脊來進行調整的。 下面就是順利小臉的“魚姿”
1. 仰臥， 兩腳張開， 幅度為腰寬， 兩膝立起。 保持背脊挺直， 放鬆肩膀。
2. 輕輕抬起臀部， 兩手手掌鋪在臀部下面， 用手肘穩定住躺在墊子上面的身體。 吸氣準備。 插在臀部下麵的兩手， 手掌朝下， 手背朝上貼合臀部。
3. 一邊吸氣， 一邊輕輕地抬起頭部， 胸部彎曲拱起， 頭頂貼著墊子， 有意識地用腹肌支撐身體。
4. 邊呼氣變恢復原始狀態。
掌握小臉瑜伽了嗎?“魚姿”除了臉部線條， 還可以改善鎖骨和胸部線條。 不要忘了將胸部擴張開大口深呼吸哦。 一定要持之以恆哦。
早上進行小臉瑜伽是成功的關鍵
為了要擁有讓人過目不忘的完美臉部線條!身體的保養很重要， 但你的臉直接揭露你的外觀年齡， 不容忽視。
瑜伽的作用， 不僅只是作用你的身體， 對臉部線條的改善同樣有效。 這次， 我們就介紹由於能夠改善水腫和鬆弛的小臉瑜伽， 堪比削骨哦!不僅能緊致你的下巴線條， 還能保持顴骨位置不下垂。
早晨進行的話， 能讓你小顏保持一整天哦!趕快翻頁來挑戰神奇的小臉瑜伽吧。
