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瑜伽動作 可以快速緩解疲勞的瑜伽動作
忙綠了一整天，回到家中只想躺床上一覺到天亮。怎想睡了一晚上，一早起來渾身沒勁。怎麼辦呢?下面小編和大家一起來學習幾組可以緩解疲勞的瑜伽動作，建議大家跟著我們的瑜伽視頻教程進行學習，或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟來練習。 山式，是我們
2017-03-14 15 -
減肥瑜伽 十二式瑜伽讓你坐著輕鬆減肥
很多的朋友都非常想輕輕鬆松的不費力氣的就達到減肥的目的，今天小編就和大家一起來學習幾組減肥瑜伽，讓你坐著就能實現減肥目的。大家不妨跟著我們的瑜伽視頻教程或者下面的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習。相信你會收穫驚喜的。 在大家練習之前，我
2017-03-14 6 -
瑜伽入門 五式瑜伽入門動作讓你愛上瑜伽
和很多的初學瑜伽的朋友一樣，小編也曾為一直找不到瑜伽入門的動作而煩惱。值得高興的是，今天小編想和大家分享的五個瑜伽入門基礎動作非常適合大家練習。建議大家跟著我們的瑜伽視頻教程，以及以下瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽入門學習。 樹式，是瑜伽
2017-03-14 6 -
理療瑜伽 八式瑜伽幫你清理腸胃促進消化
一個人腸道的好壞會直接影響身體對營養的吸收，吸收不了營養就會導致一系列的健康問題。今天我們就和大家一起來學習幾組理療瑜伽，幫助我們清腸胃助消化。想要健康的你，何不跟著我們的瑜伽視頻教程以及下面的瑜伽教學步驟一起來學習下呢? 風吹樹式和
2017-03-14 6 -
瑜伽練習 如何練瑜伽可以快速矯正脊椎
受長期錯誤的坐姿和站姿的影響，很多朋友的脊椎都存在不同程度的彎曲或者變形，那麼，如何改善這一現象呢?大家不妨跟著下面的瑜伽教學步驟一起來進行簡單的瑜伽練習。相信通過幾天瑜伽鍛煉你的脊椎就可以得到矯正。當然，大家還可以跟著我們的瑜伽視頻教
2017-03-14 10 -
瑜伽動作 八式排毒瑜伽讓肌膚水嫩有彈性
今天我們和大家一起來學習幾組排毒養顏的瑜伽動作，大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程，或者下面的瑜伽教學步驟進行瑜伽練習。沒有練習過瑜伽的朋友也可以嘗試著練習一下，相信通過一段時間的瑜伽練習你喜歡上瑜伽的。 鵒王式是瑜伽姿勢中一個非常美顏的
2017-03-14 10 -
瘦腰瑜伽 七式瑜伽幫你瘦出纖細小蠻腰
纖細的小蠻腰是很多的女性朋友的追求。如何才能擁有纖細的小蠻腰呢?下面小編就和大家一起來通過幾組瘦腰瑜伽的練習實現瘦腰的目的。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程，或者參考以下瑜伽教學步驟進行瑜伽練習。想要小蠻腰就行動起來吧! 在我們開始今天
2017-03-14 5 -
睡前瑜伽 三招睡前瑜伽讓你輕輕鬆松瘦下來
睡前瑜伽是一種非常適合我們睡前練習的瑜伽動作，經常練習睡前瑜伽不僅可以幫助我們提高睡眠品質，還可以幫助我們減肥消脂。下面小編就和大家一起來學習幾組睡前瑜伽，大家不妨跟著我們的瑜伽視頻教程來練習一下，以下是小編整合出來的瑜伽學步驟。大家也
2017-03-14 5 -
瑜伽入門 瑜伽入門注意這幾點就夠了
隨著瑜伽的越來越流行，身邊很多的朋友都加入了我們的瑜伽練習中。下面我們就和大家一起來學習一下瑜伽入門的注意事項。當然，小編還為大家奉上了入門瑜伽視頻教程，以及下面的瑜伽教學步驟。喜歡瑜伽的朋友可以跟著一起來練習哦。 首先，我們和大家一
2017-03-14 5 -
減肥瑜伽 六式瑜伽一周甩掉全身贅肉
很多的女性朋友都有過減肥的經歷。說到哪些瑜伽可以更加快速的減肥，小編最清楚不過了。下面我們就和大家一起來學習幾組減肥瑜伽，沒有瑜伽基礎的朋友可以跟著我們的瑜伽視頻教程或者下面的瑜伽教學步驟進行瑜伽練習。話不多說，下面開始我們今天的瑜伽練
2017-03-14 13 -
瑜伽練習 三分鐘瑜伽讓你輕鬆擁有纖細玉臂
修長的四肢可以拉伸我們的視覺，使身材看起來更加的高挑。如何才能擁有修長的四肢呢?纖細的玉臂是必不可少的，下面我們就和大家一起來跟著瑜伽視頻教程，以及下面的瑜伽教學資料進行簡單的瑜伽練習。相信通過一段時間的努力，你一定可以收穫美臂。 首
2017-03-14 5 -
熱瑜伽 七式高溫瑜伽讓你溫暖一個冬季
熱瑜伽是瑜伽的一種，因為對練習的環境有溫度的要求，稱之為熱瑜伽，也叫作高溫瑜伽。在這個寒冷的冬季，大家不妨跟著我們的瑜伽視頻教程，還有下面的瑜伽教學步驟一起進行溫暖的瑜伽練習吧!相信你會喜歡上熱瑜伽的哦! 首先我們先和大家來學習一下半
2017-03-14 13 -
減肥瑜伽 練幾式瑜伽想瘦哪裡瘦哪裡
對於很多的的胖子而言，減肥是一件很困難的事情。而在小編的眼裡，只要練習減肥瑜伽，沒有瘦不下來的胖子。下面小編就邀請大家跟著我們的瑜伽視頻教程進行簡單的瑜伽練習，當然，以下瑜伽教學步驟，大家也可以參考下哦! 今天我們就和大家從大腿開始減
2017-03-14 7 -
孕婦瑜伽 懷孕晚期適合練習這些瑜伽動作
孕婦瑜伽是特別為我們的孕婦朋友設計的瑜伽動作，非常適合孕期練習。那麼，孕婦晚期應該練習什麼樣的瑜伽姿勢呢?下面各位孕婦朋友不妨跟著我們的瑜伽視頻教程或者我們的瑜伽教學步驟一起進行簡單的孕婦瑜伽練習吧! 首先我們向大家推薦的瑜伽姿勢是蝙
2017-03-14 11 -
瑜伽練習 注意這幾個危險的瑜伽動作
很多的瑜伽練習都是有一定的危險的，不同的瑜伽姿勢需要我們注意不同的細節。下面我們就和大家一起來瞭解下特別容易受傷的瑜伽姿勢，大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程以及我們的瑜伽教學步驟進行練習，練習時候注意安全。 鴿子式是瑜伽姿勢中非常經典的
2017-03-14 10 -
中年婦女心理最需要什麼？
45歲左右的女性,經常被人戲稱為"三無"人員--無青春、無自由、無資本.這些人的事業在走下坡路,或者維持現狀.家庭的責任感決定了她們必須肩負著養老育小的重擔,繁重的家務使她們無麗超脫.可以說她們心理的壓力很大. 她們生活在狹小的廚房世界
2017-03-14 12 -
少女渴求戀愛嗎？
少女,尤其是第一次談戀愛的女孩子,對愛情都抱著至純至美的期望.她們嚮往至高無上的愛情,人人希望碰到自己心目中理想的"白馬王子",人人希望自己受到對方無條件的關注與愛慕. 追求戀愛本身並沒有錯,這正式所有的經典巨著、詩歌美文所一直描述的東
2017-03-14 9 -
什麼心態阻礙成功
心態是做事情的基礎,好的心態加上努力才能帶來成功.不論是上學還是上班,老師、老總都會首先讓員工調整心態,只有"心行合一"才能把事情做好,從而幹出一番成績. 但每個人的心態不一樣,很多不利心態是非常影響人的發展的.為了讓大家能有一個健康的
2017-03-14 5 -
服裝可折射一個女人的心理
衣服對於女性來說已經不再是生活所需要的衣物而已，衣服已經成為女性身體的一部分，作用等同於皮膚一樣地重要，對衣服的選擇和最深邃的心理存在著某種密切的聯繫。 從對服裝顏色和服飾的偏好上，往往可以折射出一個人的心理，而這一點在女士身上更為明
2017-03-14 17 -
敲門方式透漏出你的性格特點
人動作的輕重緩急與內心力量的強弱和控制息息相關，敲門的強度、節奏、時間等，能從側面反映一個人的性格特點。排除目的急切程度的影響，可把敲門聲分為三方面進行分析： 從強度上來說，敲門聲響亮，這種人一般比較自信、內心力量強大。 而敲門聲細
2017-03-14 9
