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【如果頸部不適就喝杯葛根茶】
頸部不適時，往往反映的是全身的氣血經絡不通，所以緩解頸部疼痛時，應當有一個整體觀念，不妨試試一道養護頸椎的茶——葛根五加茶。 葛根五加茶可以疏通氣血，對緩解風寒濕邪引起的頸椎疼痛效果不錯，經常埋頭工作或者盯著電腦的人，不妨經常做著喝。
2017-04-11 15 -
【中醫詳解：久坐到底傷哪裡？】
久坐到底傷哪裡?中醫詳細介紹久坐最傷害的5個部位! 1、久坐傷肉 中醫早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。 2、久坐傷神
2017-04-11 10 -
【春季養生吃這8款食物最降火】
進入溫暖的春天，你是否開始頻頻地出現咽喉乾燥、牙齦腫痛、嘴唇乾裂等上火狀況?這是因為春天的氣候乾燥多風，而且天氣變化反復無常，很容易打亂人體新陳代謝的平衡和穩定，所以在春天你更需要超棒的“滅火”食品來幫你調理身體哦! 1、蜂蜜 甜甜
2017-04-11 4 -
【養生指南：三招助你遠離腸胃疾病】
多數人可能認為自己的胃只有一點點小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考慮。實際上，現代人由於快節奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處於亞健康狀態。所以，也許您的胃並不像您認為的那樣健康呢!愛美網小編提醒大家在調理腸胃時邀特別注意
2017-04-11 6 -
【春困怎麼辦？三大絕招快速擊敗春困】
有什麼樣的辦法來趕走你身上的瞌睡蟲呢? 決戰春困絕招一：活動肢體 當困意襲來時，您可以暫時放下手頭的工作，起身活動一下肢體，因為長時間保持某種姿勢，會使迴圈血量減少，使大腦及內臟器官的功能受到限制，從而產生疲勞。適時的活動可以舒筋活
2017-04-11 8 -
【春季養肝可首選吃菠菜】
春季萬物蔭生，正是調養身體五臟的大好機會。按照中醫"四季側重"的養生原則，春季補五臟應以養肝為先。 俗語說：藥補不如食補，養肝也是如此，而在眾多的蔬菜之中，最合適養肝的是菠菜。 中醫以為，菠菜性甘涼，進腸、胃經。 有補血止血、利五
2017-04-11 3 -
【養生指南：女性春季的穿衣原則】
春季萬物蔭生，正是調養身體五臟的大好機會。按照中醫"四季側重"的養生原則，春季補五臟應以養肝為先。 俗語說：藥補不如食補，養肝也是如此，而在眾多的蔬菜之中，最合適養肝的是菠菜。 中醫以為，菠菜性甘涼，進腸、胃經。 有補血止血、利五
2017-04-11 6 -
【中醫春季體質健康養生之道】
春季的到來,正是萬物復蘇之時,春季養生也是四季養生之開始,所以春季體質的養生保健之道非常重要。 中醫認為，受四時之氣影響，人體的氣血陰陽會隨之發生變化。春季陽氣始生，氣血漸趨於表，毛孔初開，血氣稍減，所以有“困”的感覺。夏季陽氣流溢，
2017-04-11 9 -
【哪些蔬菜是能抗衰老的】
夏季防曬方法之一：夏日必備防曬霜 夏季，悶熱，在無風的時候空氣簡直像停頓了一般的燥熱。MM在這個時刻出門做好防曬保護很重要。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光
2017-04-11 6 -
【老年人合理飲食可祛病延年】
老年人飲食要注意葷素搭配，適當多吃些蔬菜、水果，可起到潤腸、助消化、防便秘等作用。食補可提供較高的人體熱量，以抵禦寒冷。滋補的食品產熱量高，營養豐富，尤以羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、蛇肉為滋補禦寒上品;大豆及豆製品能供給優質的植物蛋白和脂肪
2017-04-11 4 -
【老人午休需要注意的事項】
一、老人午休忌午睡時間過長 老年人午睡時間最好在一個半小時左右。時間過長，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦組織毛細血管關閉時間過長，使腦的血流量相對減少，體內代謝過程逐漸減慢，導致醒來後周身不舒服而更加困倦。 二、老人午休忌午飯後立即
2017-04-11 4 -
【老年人要注意五個健康警戒信號】
老年人隨著年齡的增加，身體健康狀況也會隨之下降。如果我們上了年紀的父母還在單獨居住，而自己又擔心他們能不能夠自理，或者他們的身體健康狀況是否屬於正常，不妨在心中提以下五個疑問，看他們是否具有這些健康的警戒信號。如果有，可能你就需要採取相
2017-04-11 6 -
【延緩老人身體縮水的食物】
1、注意補充鈣質。補鈣首先從飲食方面著手。奶及乳製品是人類補充鈣質的良好食品。其他含鈣較多的食物有蝦皮、田螺、海帶、芝麻、豆及豆製品。此外，維生素D能促進腸道內鈣及磷的吸收，維持血液中鈣和磷的平穩，並促進鈣在骨組織中沉積。所以，在補充鈣
2017-04-11 7 -
【春季養生吃8款食物最降火】
進入溫暖的春天，你是否開始頻頻地出現咽喉乾燥、牙齦腫痛、嘴唇乾裂等上火狀況?這是因為春天的氣候乾燥多風，而且天氣變化反復無常，很容易打亂人體新陳代謝的平衡和穩定，所以在春天你更需要超棒的“滅火”食品來幫你調理身體哦! 1、蜂蜜 甜甜
2017-04-11 4 -
【日常生活飯後保健不如飯前養生】
飯前睡覺 以往人們都是習慣於午飯後休息，因為多數人午飯後覺得頭痛腦脹，四肢無力，周身酸懶等。這是因為人體的血液有一個較為恒定的指標，當人進食後，血流量就會較多集中於消化系統，使得供應大腦和機體的血液相對減少，這樣一來，大腦、四肢得不到
2017-04-11 4 -
【春季老年人護腰妙法指南】
很多老人忍受著腰腿疼痛的折磨。除積極接受正規的康復訓練外，老人要在日常生活中加以保護。 有些老年人在乘坐公共汽車時,特別受不了急刹車，下車時，都走不了路了。對於這種情況,老年人應儘量坐到汽車前部的位置，以防汽車尾部劇烈顛簸對腰椎的損害
2017-04-11 3 -
【老人養肝護眼六大妙招】
如果肝不好的時候，受到抑制，分泌的血液和陰津減少，自然使眼睛得不到滋養，感覺到乾澀，甚至影響到視力。另外，“久視也會傷肝。”肝通目，用眼過度也會對肝造成傷害。這裡教您六招養肝護眼的常識： 支招一：保證23點前睡覺 中醫認為，晚上11
2017-04-11 5 -
【老年肺心病護理要點】
1、合理用藥 不濫用抗生素，病情好轉且穩定後應停用抗生素。不應長期服用抗生素，以免出現耐藥性或發生其他病菌的感染。 2、飲食護理 一般來說，護理者首先應想到的是如何安排病人的飲食。根據經驗，給病人較為理想的飲食搭配是葷素油搭配、菜
2017-04-11 4 -
【上下跳躍可防治骨質疏鬆】
臨床研究發現，做跳躍運動時肌肉的收縮可以刺激骨膜，從而誘導成骨細胞的生長;跳躍運動還可以提高骨的彈性和韌性，增加骨密度，推遲骨細胞的老化過程，尤其會對髖部有很好的骨源性刺激。但這種方法一定要持之以恆，才能達到防止骨質疏鬆的效果。 跳躍
2017-04-11 10 -
【瞭解日常蔬菜的一些相關常識】
蔬菜含有豐富的營養。那蔬菜還有什麼作用呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、萵苣：具有開通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘。 2、空心菜：含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素，有治療
2017-04-11 5
