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【冬季養生應滋益陰精】
立冬後，就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。 從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養
2017-04-11 9 -
【養生指南：六種食物讓你告別大胃王】
專家稱，特別是對於有胃病的朋友而言，春節期間忙出行、忙趕路，也不能忘了自己的身體。下面，專家為我們介紹6種有利於養胃的素食，在春節過後，不妨多補充這些食物。 1、黑木耳：養生專家指出，冬季養生要多吃黑食，黑木耳就是一個代表。黑木耳有滋
2017-04-11 6 -
【泡溫泉養生的注意事項】
冬季泡溫泉好處多多，但是，並不是所有老年人都適合泡溫泉，而且老年人泡溫泉有諸多需要注意的事項。 寒冷冬季 老年人不妨泡泡溫泉 泡溫泉是很好的養生方式，溫泉中含有很多對人體有益的礦物質。邀約幾位老年朋友，去泡泡溫泉，對解除身體疲勞、促
2017-04-11 11 -
【多吃葡萄可以有助健康睡眠】
老年人很容易失眠，如果常吃葡萄的話，可以有助睡眠。 日前義大利科學家公佈了一項發現：吃葡萄有助於睡眠。報導稱，研究人員共對8種葡萄汁進行了檢測，發現其中可能含有睡眠輔助激素褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質，可以幫助調節睡眠週期，
2017-04-11 4 -
【老人健康生活講究四慢】
慢進餐 老人牙齒殘缺不全，加上唾液、胃液、胰液及膽汁等消化液的分泌量減少,容易發生消化不良。因此，老人進餐應細嚼慢嚥以助消化。 慢排便 不少老年人患有冠心病高血壓等，當蹲下用力排便時，腹內壓力增高，人體下部血管受到擠壓，使流向腦部
2017-04-11 6 -
【春季養生小常識 切忌五個不宜】
除了儘量減少出汗，冬季還要早睡晚起、注意保暖，情緒上不宜亢奮，如果冬季的時候這幾點做得不好，就不能適應春季。 而且，就像冬季影響春季一樣，春季如果不按照正確的方法養生，那麼夏季則會出現相應的不適。 春天情緒不宜平和 一年之計在於春
2017-04-11 7 -
【辦公室電腦桌上最不該放的物品】
一、電腦不宜擺放零食、飲料 你平時的習慣，保留了很多的“化石”，飯粒、餅乾渣、頭髮等等比比皆是，難怪有人說：公用機房裡的鍵盤比公廁還髒。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤裡面，堵塞你鍵盤上的電路，從而造成輸入困難。飲料的危害就更加厲害了
2017-04-11 8 -
【5個好習慣輕鬆對付上火】
身體的健康狀況總是在肌膚上反映出來：肌膚敏感泛紅、長出小痘痘、色斑增多……這是你的肌膚正在“上火”!而這都是因為你的身體內在平衡被打破，長期下去還會加速肌膚衰老。那麼我們該如何保持身心平衡，從內到外齊美麗。 1、多喝保養湯水 MM們
2017-04-11 4 -
【妙招：用手指堵住耳朵可以治打嗝】
打嗝雖不是病，犯起來可真讓人尷尬頭疼，如何快速緩解呢?美國“博文網”介紹，用手指堵住耳朵可以治打嗝。 專家指出，打嗝只不過是生理反射，當迷走神經或者其分支受刺激時，會通過膈神經的反射給大腦發出信號，引起橫膈膜痙攣，便會打嗝。 醫生建
2017-04-11 8 -
【“飯後養生”讓你身體健康】
飯後先漱口。古代醫學家張仲景指出“食畢當漱，令齒不敗而口香。”保持口腔濕潤度和清潔，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，有效防治口腔及牙齒疾病，並幫助消化。 飯後再揉腹。唐代大醫學家孫思邈曾提出，“每食訖，以手摩面及腹，令津液通流。食畢當行
2017-04-11 4 -
【只要有心處處都是養生保健】
當然科學合理的進補是養生，但這只是養生中的一個方面。其實，養生最好是順其自然。有這樣一句俗話：有心處處皆養生。只要有心，生活中時時處處都可以將養生的主題安排進去。比如說，中老年人的生活不要太單調，要想方設法多培養些愛好。唱唱歌，跳跳舞，
2017-04-11 8 -
【春日一吃必胖的三種食品】
春天到了，又到了人們減肥的好日子了，雖然不少人都以節食為首選的減肥方法，但是往往效果甚微。那為什麼我們吃的都是一些“減肥食品”到最後不但沒有成功減肥，反而還增肥了呢?原因就在於超市里的一些貌似可以減肥的食品其實是我們減肥的最大剋星。就讓
2017-04-11 9 -
【哪些職業威脅到了女性健康呢？】
不同的職業有其不同的職業病。無論你是白領還是藍領的，都有著自身的職業特殊性。長期的工作狀態會帶來健康的問題，必須得好好地正視一下了。那麼哪幾大職業是威脅到女性健康呢? 秘書易患腕管綜合征 腕管綜合征的典型特徵是雙手和手腕麻木，間或伴
2017-04-11 8 -
【酒後保肝常見的方法】
男人喜歡喝酒，或因某些原因常會攝入一些酒精，男人難免為自己的健康擔憂。健康專家提出7個關於飲酒的提示，能幫助飲酒者減少醉酒和酒精傷身的情況。 提示1：按理想速度飲酒 理想速度，即不超過肝臟處理能力的飲酒速度。肝臟分解酒精的速度是每小
2017-04-11 4 -
【女性月經期切記別做的五件事】
對於經期的注意事項，女性朋友們應該大概瞭解的。但是一些更加深入專業的經期知識恐怕你還未有接觸。今天小編就要為大家介紹幾個經期不適合做的事情：經期停吃活血化淤藥、經期腰酸背疼別按摩、經期不要長時間高聲唱K……”這些“不要”會讓你的痛經更加
2017-04-11 4 -
【經常上火顯示您體內“毒素”太多】
近85%城市人容易上火，女性占93%，男性接近八成。而春季易發“四把火”：心火、肝火、胃火和虛火。 因壓力、心煩、焦慮、睡眠不好引起的是“心火”：操心事多、工作壓力大，焦慮等，會導致失眠、口腔潰瘍、心煩、情緒不寧。 肝腎失調會引起“
2017-04-11 4 -
【感冒該怎麼吃才能有益健康呢？】
得了感冒可還沒到打針吃藥的程度，很多人會自己採用食療的方法，比如喝點紅糖姜湯、白蘿蔔汁或雞湯。但這些方法真的有效嗎?下面我們就來分析一下。 紅糖姜湯：姜中的姜辣素、薑油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老薑，促進血液迴圈
2017-04-11 4 -
【養生指南：踢毽子全身心的健康運動】
踢毽子是一種古老的民間運動，它既能達到鍛煉身體、愉悅心情的效果，又不受場地、人員、年齡的限制，還無需花費錢財，故而受到人們的廣泛喜愛，傳之不衰，且不斷有形式、花樣上的創新出現。 踢毽子作為一種文體活動的形式，人們看重的自然是它的樂趣和
2017-04-11 6 -
【解析：冬天皮膚乾燥的原因】
“皮膚乾燥是一種相當普遍的現象。”來自紐約長老教會醫院和威爾科內爾醫療中心的皮膚學學者BarneyKenet博士這樣說。“在美國，大約有接近1億人有皮膚乾燥和癢的問題。”專家指出，如果癢不是很嚴重的話，皮膚乾燥就還只是表面上的問題。
2017-04-11 7 -
【正確的方法可治癒夏季皮膚瘙癢】
夏季皮膚瘙癢，夏季出汗多，陽光強烈，很容易出現夏季皮膚瘙癢的症狀，給生活帶來很多干擾與不便，其實夏季皮膚瘙癢是可以治癒的，夏季皮膚瘙癢的專家有著多年治療夏季皮膚瘙癢的經驗，已經成功為多為患者解除了夏季皮膚瘙癢的困擾，使患者身體恢復健康。
2017-04-11 6
