得了感冒可還沒到打針吃藥的程度, 很多人會自己採用食療的方法, 比如喝點紅糖姜湯、白蘿蔔汁或雞湯。 但這些方法真的有效嗎?下面我們就來分析一下。
紅糖姜湯:姜中的姜辣素、薑油酮可以發汗, 趕走體內蓄積的熱氣, 尤其是水分較少的老薑, 促進血液迴圈效果更好, 添加紅糖則可補充熱量。 但姜湯只適用於外感風寒, 得了熱傷風的人, 則不適合飲用。 而且, 薑會促進血液迴圈, 若有發炎、出血情形, 也不要吃。
水果:有人認為, 感冒期間要多吃水果。 , 這要視個人情況而定。 多吃水果可以補充維生素C,
蔬菜:吃蔬菜因蔬菜屬鹼性食物, 攝食後不利於病毒等微生物的繁殖, 因此, 多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物, 對病毒有一定的抑制作用。