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【冬季4大養生食譜讓你去火又減肥】
4大食譜冬季去火瘦身 第一把火:胃火 胃火牙齦腫痛表現症狀:胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口幹口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不
2017-04-11 2 -
【洗澡時候的養生指南】
洗澡和養生在大多數眼中可能是完全不搭邊的兩件事情,但健康專家們研究發現,針對都市白領生活壓力大、缺少鍛煉以致氣血不通、毒素積聚體內,導致身體不適和亞健康的狀態,洗澡是緩解和養生的最佳手段,我們看下養生指南。 每日定時淋浴有益養生 西
2017-04-11 2 -
【陰陽平衡是健康的基礎】
陰陽是中醫的一個基本概念。養生指南認為,陰陽動態平衡是健康的基礎,是生命、生理活動正常的保障,因為此時體內正氣是充足的。疾病發生、發展、變化的內在原因是陰陽的偏盛、偏衰,此時人就可能外感六淫或內傷七情。治療疾病就是糾正陰陽不平衡的狀態,
2017-04-11 7 -
【養生指南:喝豆漿的幾個好處】
豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨,喝一碗豆漿吃幾個小籠包子,這種傳統的吃法既方便又營養。 喝豆漿有如下好處: 1、強身健體:每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、鐵2.5克、鈣2.
2017-04-11 3 -
【須知:冬季養生的6大訣竅】
冬季養生指南:養生之道的6大訣竅 一、冬天戴圍巾,別捂嘴 在寒冷的冬季,不論是年過花甲的老人還是兒童、年輕的小夥還是漂亮的姑娘,出門圍上一條圍巾,既有防風禦寒之效,又能增添美的風采。在戴圍巾 時,不要採用連脖子帶嘴一塊捂的方法,看似
2017-04-11 3 -
【10種食物 女性養生必吃!】
現在人們的物質需求基本滿足,所以更多的人關注養生方面,而女人更是需要注意養生,養生食療對女性的幫助更大。下面介紹十種對女人非常有用的養生食物。 護腦:菠菜 因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的"還原食物",可以阻止腦血管的病變而
2017-04-11 3 -
【達到良好健身效果必須注意四防】
秋分時節,養生保健也應有講究,首要原則應順應秋季養生的節氣。秋令時節,若堅持適宜的體育鍛煉,不僅可以調養肺氣,還可提高肺臟器官的功能。 一場秋雨一場寒。秋分後,氣溫驟降,氣候乾燥,不少人難以避免地出現鼻幹、咽幹、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道
2017-04-11 1 -
【養生指南:患上哪些病適合看中醫呢?】
生病了,我們究竟該如何選擇治療方法呢?下面就讓專家來告訴你哪些病比較適合看中醫。 一、大病初愈或體質虛弱 大病後以及體質虛弱病人,往往出現乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗等現象,此時採用看中醫效果比較好,因為中醫注重整體調理,能使病
2017-04-11 4 -
【心律失常患者的養生指南】
一.控制原發疾病:心律失常可以是心臟或其它原發疾病的臨床表現之一。病人對自己所患疾病應加以重視。遵照醫囑按時服藥,不可自行停藥或減少藥物劑量。應定期檢查,及時處理。 二.保持精神樂觀:心臟的搏動除依靠心臟本身的生物電活動為基礎外,也可
2017-04-11 4 -
【甲亢病人的養生指南】
甲亢是有各種原因引起的甲狀腺功能增高,甲狀腺激素分泌過多所導致的機體神經系統、循環系統、消化系統、心血管系統等多系統的興奮性增高以及代謝亢進為主要表現的臨床綜合病症。它是一種臨床上十分常見的內分泌疾病。 隨著社會、工作壓力的增大,生活
2017-04-11 6 -
【冠心病患者的日常養生指南】
甲亢是有各種原因引起的甲狀腺功能增高,甲狀腺激素分泌過多所導致的機體神經系統、循環系統、消化系統、心血管系統等多系統的興奮性增高以及代謝亢進為主要表現的臨床綜合病症。它是一種臨床上十分常見的內分泌疾病。 隨著社會、工作壓力的增大,生活
2017-04-11 4 -
【養生重在養心不應“急功近利”】
中醫認為,心主血脈,心主神明,養心就要讓血脈流通、心神安寧。如果平時不注意護心、養心,就會產生兩種“心病”,即器質性心臟疾病和心理疾病。要建立健康的生活方式,合理飲食,少食油膩、辛辣之品,要限鹽、減重、規律運動。其次,養心貴在靜心。情緒
2017-04-11 5 -
【養生指南:少肉多菜預防到老耳聾】
人的聽覺器官老化屬於自然規律,目前並無逆轉此過程的方法。但並不是說對老年性聽力下降沒有任何預防和康復的辦法。專家表示,少肉多菜預防到老耳聾。 多年的實踐表明,儘量減少激發因素是能夠推遲老年耳聾發生的,如降低環境雜訊、少吃脂肪、多吃含纖
2017-04-11 4 -
【養生指南:四種食物助您通腸潤便】
秋冬季節,人體內的水份好像被榨幹了一樣。這樣一來,很多市民的難言之隱又犯了,那就是便秘。那麼,如何進行潤腸通便預防便秘呢?本文將介紹幾種可以有效預防便秘的食物,希望對大家有所幫助。 養生指南:四種食物助您通腸潤便 【核桃】能減少腸道
2017-04-11 5 -
【多洗澡對人的身體有好處嗎】
美國人是出了名的喜歡洗澡,不少人早晚各洗一次,每次都把浴液和護膚品從頭到腳抹一遍。然而現在卻湧現出了一批排斥“每日一洗”的“少洗族”。多洗澡有利於保健嗎? 這群“叛逆”的人振振有詞:“用沐浴露會讓皮膚乾燥,洗完澡還得用潤膚乳,真是時間
2017-04-11 2 -
【笑是最簡單的保健長壽的秘訣】
英國著名化學家法拉第年輕時,因工作過分緊張,精神失調,經常頭痛失眠,雖經長期藥物治療,仍無起色。後來,一位名醫對他進行了仔細檢查,但卻不開藥方,臨走時只是笑呵呵地說了一句英國俗語:“一個小丑進城,勝過一打醫生。”便揚長而去。法拉第對這話
2017-04-11 6 -
【學好養生保健方法可以益壽又延年】
俗話說:“笑一笑,十年少!”看來一個好的生活態度,對我們的身體也是分成有益的,在這裡,我們就搜集了一些日常生活中的一些長壽保健小秘訣,來跟大家分享一下。 1、常開笑 笑聲伴隨生活,無時無處不能少有,笑在胸腔,肺部擴張,呼吸正常;笑在
2017-04-11 3 -
【讓我們一起尋求保健長壽秘訣】
健康和長壽是一個不朽的話題,只要我們還活著。我們就自然的會回去追尋去探討,怎麼樣才能活的更健康,更長久?讓我們將眼光看遠一點,看看世界上其他的名族是怎麼將長壽保健和健康做的更好的。 日本:享受綠茶 傳統的日本菜肴,一般都有魚類、米飯
2017-04-11 4 -
【有效改善皮膚老化的內外傳統方法】
皮膚老化是由自然因素和非自然因素造成的。保健要考慮非自然因素包括: 1.健康因素,如肝病、肺結核、甲狀腺疾病、婦科疾病、腫瘤等; 2.精神因素,如心情不暢,過度緊張,工作壓力大等; 3.營養因素,營養失衡或營養不當。 飲食抗衰老
2017-04-11 2 -
【養生指南:飯後出現這些症狀要警惕了】
一頓美餐之後,有人甘之如飴,有人卻會出現局部的疼、痛、脹,或是泛酸、燒心、噯氣等症狀。可千萬別小看這些吃飯時出現的感覺,通過這些蛛絲馬跡,沒准還能幫你更早地辨別出一些隱藏頗深的疾病呢! 1、飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不泛酸,胃口不好,
2017-04-11 5