【陰陽平衡是健康的基礎】

陰陽是中醫的一個基本概念。 養生指南認為， 陰陽動態平衡是健康的基礎， 是生命、生理活動正常的保障， 因為此時體內正氣是充足的。 疾病發生、發展、變化的內在原因是陰陽的偏盛、偏衰， 此時人就可能外感六淫或內傷七情。 治療疾病就是糾正陰陽不平衡的狀態， 補其不足、瀉其有餘， 恢復陰陽的相對平衡。

比如， 人因事暴怒發火， 暴怒之後， 就會筋疲力盡， 不想說話。 按中醫講， 這就是一個從陽盛到陰虛的轉化過程。

有的人一到冬天手腳冰涼、怕冷， 這些多為陽氣不足， “陽氣不達四末”所致。

一個孩子平時飲食不合理，

健康的人體處於一種陰陽動態平衡的狀態， 身體可以自動地調節不平衡之處， 這是人與生俱來的能力。 只要後天不做損害它的事， 身體的這個系統就能正常地運轉， 人就不會生病， 所以法于陰陽、順應自然非常關鍵。 比如， 白天陽盛， 人體的生理功能也以興奮為主;夜間陰盛， 人體的生理功能相應以抑制為主。 那麼加班到很晚， 熬夜， 或者白天睡覺晚上工作， 這種黑白顛倒的生活就違背了自然規律，