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【紫菜是冬季補腎的好夥伴】
腎是人體重要臟器之一,乃先天之本。腎虛指腎臟精氣陰陽不足。中醫所指的腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現為“寒”的症狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀
2017-04-11 9 -
【寒冬應該多吃一些紅色的食物】
寒冷的冬天,人體需要更多的熱量來維持各種生理活動。因此冬季應多吃一些高熱量的食物來補充熱量。紅色食物最適宜在寒冷的冬季使用,因其富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素,可維護身體健康、提高身體免疫力,從而增強人體抗寒力。 哪些紅色食物適
2017-04-11 7 -
【五種食物吃了讓你胖得不可收拾】
1、烘培薯片:因為不頂飽,一下吃很多 是的,它們脂肪含量不高,但是還是含有很高的卡路里,並且營養價值不高。烘培薯片不含一點纖維哦,吃得很多還是不感覺飽。 聰明替代:爆米花 你在攝入鹽分和熱量的時候還獲得了纖維,而且一杯爆米花含有的
2017-04-11 6 -
【冬季養生指南:吃火鍋遠離四個“貪”】
小寒已過,“三九天”來臨,我們也迎來了一年當中最冷的時期。冬季天氣寒冷,熱騰騰的火鍋受到大夥的追捧,成了冬日餐桌上的“熱門嘉賓”,有些人甚至天天火鍋都不厭煩。 為了防寒吃火鍋不是錯,但是吃火鍋要把握好分寸,用好方法,免得導致一系列毛病
2017-04-11 9 -
【養生指南:胃病患者宜飲用的冬季養生湯】
冬季,由於寒冷的刺激,人體的植物神經功能發生紊亂,胃腸蠕動的正常規律被擾亂,容易導致胃病復發。下面幾款美味靚湯對胃病患者有防治的作用: 桂棗山藥湯 紅棗12粒,山藥約300克,桂圓肉兩大匙,砂糖1/2杯。紅棗泡軟,山藥去皮、切丁後,
2017-04-11 7 -
【養生小秘訣:刺激人體五個部位可增壽】
醫學專家認為,人們若經常對身體的五個部位進行刺激,就能有效地防治疾病,健身強體,益壽延年。下面,分別對這五個部位做簡單介紹。 一、前胸可增強身體免疫力 摩擦前胸可增強身體免疫力。科學家發現,前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的
2017-04-11 4 -
【女人吃太飽小心衰老加速引起癡呆】
衰老是不可避免的自然規律,但是衰老的速度卻是可以通過人為的干預來調控它的速度的,比如食不過飽就是很重要的一條。 女人常吃太飽容顏易老,工作很累的時候,我們總是說,好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人,也就有熱愛美食的女人。但大家都以為
2017-04-11 4 -
【冬季女性保健千萬別闖進這三大誤區】
寒潮來襲、天寒地凍,可在大街上經常能看到很多身穿短裙、絲襪、長靴的年輕女性。如此打扮,雖然美麗時尚,卻給健康帶來了不少隱患,尤其下列三種情況最常見。 1、風濕性關節炎 “冬天天氣寒冷,穿得少很可能會引起風濕性關節炎。” 骨科專家強調
2017-04-11 10 -
【綠豆煮沸十分鐘飲用最降火】
在這炎炎夏日,綠豆湯成了最受歡迎的消暑飲料之一。也習慣在午後,煮上一鍋綠豆湯,待涼後食用,或放入冰箱冷藏後食用,皆感美味。特別是夏季,更愛這道湯。 大家都知道健康飲食小常識綠豆營養豐富,富含B族維生素,它是綠豆解暑特性的一個重要組成部
2017-04-11 8 -
【經常揉揉耳朵也能養生長壽】
為什麼按摩耳朵就能開竅、長壽呢?大家仔細觀察就會發現,耳朵有些像一個倒置在子宮中的胎兒,人身上的器官在耳朵上都會有所體現。如果大家把耳朵給按摩一遍,就等於把四肢和五臟六腑都調理了一遍。 中醫所說的“七竅”,分別是指眼有兩竅、耳有兩竅、
2017-04-11 9 -
【應對不同秋燥應該如何正確用藥?】
秋季,天氣開始乾燥起來,在這種乾燥的天氣,就會滋生很多的細菌,面對不同的乾燥我們要學會如何用藥?應對不同秋燥應該如何正確用藥?我們來看看專家的觀點。 尤以秋分前後,人體最易感受燥邪。常見的燥邪大致分為溫燥、肺燥、腸燥和涼燥四種,筆者提
2017-04-11 4 -
【秋季最適合去火的中醫食療秘方】
秋季最容易上火,如何及時的去火就是一個重要的問題。正確的飲食有助於及時的下火,在這裡,專家為你推薦了幾款,秋季 最適合去火的中醫食療秘方。來看看吧。 上火後別盲目瀉火 要想緩解上火症狀,建議大家還要多注意補充水分,可多喝水、粥、豆漿
2017-04-11 2 -
【夏季養生:赤小豆利水解毒散血腫】
赤小豆含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、核黃素,以及維生素B1、維生素B2等,煎劑對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等均有抑制作用。 赤小豆別名紅豆、紅小豆等,出於《神農本草經》,為清熱利水、散血消腫的常用藥物。 古時人們
2017-04-11 6 -
【夏天腸胃比較“虛”不可盲目瀉火】
許多人夏天都要煲綠豆粥當早餐,以涼茶當水喝,吃苦瓜等苦味蔬菜……夏天特別燥熱,多吃涼的東西可以降降火,這可是人人皆知的養生之道,而用瀉火的方法對付夏天卻往往不奏效。經常出現本想繼續飲涼綠豆湯降火,結果變成滿嘴都是潰瘍的情況。 專家表示
2017-04-11 12 -
【花椒泡腳可驅寒助陽預防疾病】
花椒泡腳,簡而言之就是用花椒水泡腳,泡腳對人體的好處很多,可緩解疲勞、幫助睡眠、提高免疫力等,花椒泡腳可驅寒氣、助陽氣、防疾病、延壽命。下面為大家介紹其具體方法和功效,不妨試試吧。 花椒泡腳方法:用花椒煎湯泡洗。每晚睡前先將雙腳洗淨,
2017-04-11 3 -
【中醫教你怎樣對付節後三把火呢?】
中醫教你怎樣對付節後三把火呢?春節過後,異地工作的人們開始踏上征途,又加上春節期間飲食偏油膩、溫補、辛辣,活動量少,體內易積熱,容易導致上火。中醫專家指出,節後最易上三種火,人們可以通過中醫食療養生方去火。 第一種:肝火 上火症狀:
2017-04-11 5 -
【體質差的養生方法有哪些?】
中醫告訴你體質養生的方法有哪些?為什麼有人高大威猛有人短小精悍?為什麼有人喝水也增膘,而有人油浸都不肥?這些生活中的常見現象,實際是不同的體質差異現象。什麼是體質?一個人的體質又是如何形成的?我們如何呵護自己的體質,保證生命的航船安全行
2017-04-11 5 -
【養生保健:IT人員謹防九種小毛病】
中醫告訴你體質養生的方法有哪些?為什麼有人高大威猛有人短小精悍?為什麼有人喝水也增膘,而有人油浸都不肥?這些生活中的常見現象,實際是不同的體質差異現象。什麼是體質?一個人的體質又是如何形成的?我們如何呵護自己的體質,保證生命的航船安全行
2017-04-11 6 -
【白領養生:巧用午休那點兒時間】
白領養生:用好午休那點兒時間。5個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光……朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段? 選擇1:午間放鬆法只有想不到沒有做不到 如果你整個上午都
2017-04-11 7 -
【養生指南:暴脾氣不妨經常吃點“苦”】
春天是歷代養生家非常重視的季節,要注意調養脾氣。因為中醫認為,春季養肝調理情志是關鍵,即保持心情舒暢,不要生氣。同時可以根據情緒有針對性地選擇食物。 暴躁易怒的人應多選食苦味、酸味的苦瓜及山楂等,同時可取菊花10克,決明子10克,甘草
2017-04-11 2