中醫告訴你體質養生的方法有哪些?為什麼有人高大威猛有人短小精悍?為什麼有人喝水也增膘， 而有人油浸都不肥?這些生活中的常見現象， 實際是不同的體質差異現象。 什麼是體質?一個人的體質又是如何形成的?我們如何呵護自己的體質， 保證生命的航船安全行駛?
南方在這裡鄭重推薦《中醫體質養生》， 它告訴大家人群中體質的基本類型、每種體質的表現、形成原因、易感疾病、養生保健原則以及在日常生活中如何根據自己的體質通過簡單的方藥、飲食、精神、起居、季節轉換等養生保健不生病或少生病，
《中醫體質養生》上篇
我們每個人的生命都是存在、活動于父母、環境、自我耕耘所形成的土壤或溫床——體質上。 多樣化的土壤生長出異彩紛呈的樹木花草;不同的溫床養育著強弱不同的幼苗;不同的體質帶給我們不同的生命體驗。 呵護生命、關注健康、保健養生， 就要先瞭解、關注自己的體質。
第一章 體質是先天稟賦加後天養成
第二章 體質的變化取決於個人修為
第三章 調動感官就可以判斷體質
第四章 養生是為了提高生命品質
《中醫體質養生》下篇
平和體質的人形體比較勻稱， 通常不會太高大， 很少彎腰駝背，
