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【判斷老年人的健康標準有哪些呢？】
老年人的健康有哪些判斷標準?老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。 牙齒堅 中醫認為齒為骨之餘，腎主骨生髓，牙齒口腔健康，說
2017-04-11 3 -
【立秋老人如何保健養生防病】
時已立秋，立秋預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。 1、調節飲食防秋燥 “燥”是秋季的主氣，在一定條件下會成為致病因素，此時被稱為“燥邪”。“燥”性乾澀，很容易損傷人體的津液，導致肺的病變，出現口唇乾燥、鼻咽乾燥、皮膚乾燥、乾咳
2017-04-11 6 -
【適度地忍讓有助於健康長壽】
俗話說：“忍得一時氣，免得百日憂。”忍讓，自古被視為美德，也是修身養性的重要內容。據古籍記載，唐朝張公活到一百多歲，長壽的經驗就是一個“忍”字。 他的族人曾把張公一生中忍讓的事蹟記錄下來，寫了一部《張公百忍全書》。此書在明末清初廣為流
2017-04-11 6 -
【中醫養生：飯後需要小心的症狀】
一頓美餐之後，有人甘之如飴，有人卻會出現局部的疼、痛、脹，或是泛酸、燒心、噯氣等症狀。可千萬別小看這些吃飯時出現的感覺，養生專家介紹，這些情況可以幫你更早地辨別出一些隱藏頗深的疾病呢! 1、飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不泛酸，胃口不好，
2017-04-11 5 -
【夏日養生指南：吃生薑時不要飲酒】
生薑與羊肉、牛肉相配可補陽暖腹、驅寒保暖，是進補佳品;與雞肉同食，減少薑味。 生薑能夠發表散寒、止嘔化痰，多用於治療感冒、嘔吐、腹瀉、喘咳，由於能夠解毒，所以幾乎人人可以吃。但需要注意的是，吃生薑時不要飲酒，因為二者都是溫、熱之性，合
2017-04-11 7 -
【養生指南之冬季吃火鍋不能太貪】
小寒已過，“三九天”來臨，我們也迎來了一年當中最冷的時期。冬季天氣寒冷，熱騰騰的火鍋受到大夥的追捧，成了冬日餐桌上的“熱門嘉賓”，有些人甚至天天火鍋都不厭煩。 為了防寒吃火鍋不是錯，但是吃火鍋要把握好分寸，用好方法，免得導致一系列毛病
2017-04-11 6 -
【冬季養生要注意這些方面】
冬季養生，以藏為道。在寒冷的冬季裡，體內的腎氣慢慢的貯存能量，充實茁壯，為了下一年度，預先貯存整年的元氣。 1、注意肌膚保濕潤燥 在寒冬，由於乾冷的氣候，人體的表皮層血管會收縮，以減少熱量散失，但也造成皮膚層血液迴圈減慢，皮脂腺與汗
2017-04-11 6 -
【九個小技巧應對冬季常見麻煩】
一、蘋果美白牙齒 正在考慮去做冷光美白，或是看到架上的美白牙膏而心動嗎?其實，蘋果也有美白牙齒的功能。想不到吧?當你在吃脆脆的蔬果，例如芹菜、胡蘿蔔、小黃瓜、蘋果時，它就在幫你刷牙，纖維粗的食物就像牙刷，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣
2017-04-11 6 -
【縮手縮腳只會越縮越冷】
面對寒冷時，許多人會自然而然地縮作一團，手不是抱胸就是藏在口袋裡，脖子更是縮得看不見，還有人乾脆縮著身子連續好幾小時窩在椅子裡。但“台視新聞網”的最新一篇報導指出，縮手縮腳不僅不會讓人暖和，反而會越縮越冷。 身子緊縮起來，剛開始確實會
2017-04-11 7 -
【冬季皮膚瘙癢需要內外調理】
左撓一下，右抓一下，每到冬天，皮膚就特別容易瘙癢，手也忍不住這裡撓撓，那裡抓抓，雖然不甚雅觀，但不抓不舒服，抓呢，治標不治本，過一會又癢了，萬一抓破皮了，還可能會感染，讓人煩心。冬天皮膚瘙癢是血燥和天氣乾燥引起的，要想擺脫瘙癢，需要內外
2017-04-11 4 -
【數九天補陽保健必守3原則】
冬至陽生，數九天補陽必守3原則。今日冬至節氣，意味著進入數九天，最寒冷的天氣來臨，《易經》中有“冬至陽生”的說法。這是因為節氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來的營養，而發揮其滋補功效。可見，冬至前後人們開
2017-04-11 5 -
【吃飯時間太長也不健康】
吃飯真有講究，太快了不健康，現在又研究出吃太慢了也不行，看來拿捏准沒那麼容易。 營養專家一直告誡人們，吃飯太快會讓人吃得更多，導致身體肥胖。說吃飯細嚼慢嚥既有利於腸胃消化，又是防止發胖的好辦法。然而，美國最新載文指出，吃飯太慢、時間太
2017-04-11 44 -
【性格各異養生保健方法不同】
中老年人在養生保健的時候，切不可忘記自我的性格特點。養生保健應要應人而異。對於不同性格，選擇適合於自己的修身養性方法。 抑鬱型性格要開闊胸襟 這類人的不足之處多是性格內向，遇事就憂慮，要改變這些性格應要重點培養自己開闊及豁達的胸襟。應
2017-04-11 6 -
【三種人不能用熱水泡腳】
很多人疲勞了一天，都會在晚間用熱水泡泡腳，一方面暖和一下冰冷的腳，一方面舒緩一天的緊張。但並不是所有人都適合用熱水泡腳。那麼，哪些人不能用熱水泡腳呢? 糖尿病患者泡腳易燙傷 專家指出，患糖尿病易出現神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫
2017-04-11 6 -
【春天養生都要“養”些什麼】
每一輪季節變換，都會給我們的身體帶來新的需要適應的環境。春天是淨化調養身體的最佳季節，也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身呢? 一：養陽 春季是大自然氣溫開始上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生側重于養陽才能順應季節變化。根據
2017-04-11 6 -
【養生指南：寶寶赤腳走路身體好】
現在的寶寶條件好，一出生就穿襪穿鞋，上上下下收拾得整齊、漂亮、可愛，可是年輕的父母們，你們知道嗎?寶寶不穿鞋走路，對身體更好哦!俗話說：“赤腳不怕穿鞋的。”農村的孩子整天打赤腳，而城裡的孩子是整天穿鞋的，結果是農村的孩子很少生病，而城裡
2017-04-11 9 -
【老年性便秘 試試“蜜煎方”】
Q：工作壓力大，生活作息不正常，人就容易便秘。如何解決好呢? A：中醫認為，便秘主要由燥熱內結、氣機鬱滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。今天向大家介紹一種比較“特別”的治療便秘之法———蜜煎方。 材料：蜜糖適量。 方法：將蜜糖倒入鍋中
2017-04-11 7 -
【養生指南：吃掉“小毛病”的秘訣】
隨著工作、生活節奏的加快，一些人易衝動、脾氣暴躁，還有的人易疲勞，早晨常常無力起床、腰酸背痛、肌肉關節疼痛……假如您出現這些症狀，那就一定要調整飲食結構了。 脾氣暴躁營養建議： 充分地攝取富含微量元素鈣、鎂及B族維生素的食物。 B
2017-04-11 7 -
【養生指南：服用維生素的最佳時間】
每個人的機體每天都需要大量的營養物質，其中維生素就是其中必不可少的。但如果從食物中獲取這些維生素既麻煩又不衛生，所以維生素補充劑已經成為大多數城市人的“補品”，不少人把這些小藥片作為蔬菜、水果的替代品，想起來就吃上一片以為這樣既安全又方
2017-04-11 5 -
【養生小竅門秋季如何保養皮膚】
這類保濕品效果最好的是礦脂,俗稱的凡士林。礦脂不會被皮膚吸收，會在皮膚上形成保濕屏障，使皮膚的水分不易蒸發散失，也保護皮膚不受外物侵入。由於它極不溶于水，可長久附著在皮膚上，因此有較好的保濕效果。含凡士林的保濕護膚品有旁氏冷霜與雅絲蘭黛
2017-04-11 8
