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【養生指南：睡覺前最好不要吃六種食物】
睡前吃東西會增加你的腸胃負擔，很容易造成消化不良，有害身體，還會影響入睡,所以睡前儘量不吃的食物有.油膩食物,辛辣食物,含咖啡因的食物,有飽腹作用的食物,重口味食物,酒類等 。 1、油膩食物 油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的
2017-04-11 7 -
【連皮吃有危害的食物有哪些呢？】
我們吃的水果有些是能連皮吃的，並且非常有營養，但是也有些食物是不能這樣的，並且可能對身體造成危害。中醫提醒，3種食物連皮吃，大有危害! 柿子，柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後鞣酸則集中于柿皮中。鞣酸進入人體後在胃酸的作用下
2017-04-11 9 -
【合理膳食是養生的關鍵】
古人雲：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。一日三餐對於我們還是很重要的，“民以食為天”，合理膳食是健康“四大基石”中的第一基石。合理膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。所有的食物都來自植物和動物
2017-04-11 5 -
【花生吃不對卻能致人死命】
農作物裡面，花生由於蛋白質和脂肪的含量比肉、蛋還高，口感又好，所以一向很受消費者的喜愛，並被加工成各種小吃和零食，頻繁出現在我們的生活之中。但是雖然花生的優點很多，卻一樣不是人人都可以無限享用的，以下七類人群如果過量進食花生的話，反而會
2017-04-11 5 -
【你真知道什麼是健康的按摩嗎】
因為現在人們隨著生活節奏越來越快，壓力偏大等原因越來越容易感覺到疲勞，所以號稱可以緩解疲勞、養生保健的保健按摩館如同遍地開花一般出現在了城市的大街小巷上。揉揉頸、敲敲背、按按腳……時下，類似的保健按摩已成為都市人日常休閒放鬆甚至治病防病
2017-04-11 6 -
【夏季吃水果 切忌貪吃】
炎炎夏日，種類繁多的新鮮水果讓人目不暇接。於是很多人敞開肚子吃水果，認為水果不但營養豐富，還能減肥，多多益善。然而，水果吃多了，或者吃的方法不對，同樣對身體有害。 西瓜：西瓜性涼、味甘甜，具有清熱解暑的功效。但是吃多了會損傷脾胃，使食
2017-04-11 6 -
【一個胖子的十大隱藏敵人】
對於一個胖子而言，控制飲食是一個極大的挑戰!當然，這是在他本人有減肥欲望的前提下。但對於每個胖人而言，不論你再不在乎胖與不胖，你都要注意一下的幾點，因為它們時刻隱藏在每一個人的身邊，正一步步的奪走我們的健康! 你的化妝品 脂肪中隱藏
2017-04-11 4 -
【男人養生的十個黃金時間段】
不論我們做什麼總會講到“天時、地利、人和”，對於養生來說也同樣重要。講到“天時”，通常我們會分四季養生，晝夜。也會分“事前事後”下面我們就一起來看看男人養生，那些事應該在其它事前做?哪些事在其它事後做比較好。 1、刷牙的最佳時間：飯後
2017-04-11 8 -
【中醫“冬藏時節”保健有竅門】
“冬藏”是大自然植物與動物的生長規律，也是人類養生的一大原則，同時還體現了“天人相應”的中醫原理。所謂“冬藏”，是指到了冬季應休養生息、養精蓄銳，以便更好的迎接春夏秋。 宜“藏”不宜“放” 男人冬季養生，重點在於“藏”。講的即是男人
2017-04-11 8 -
【辦公室男如何飲食才健康呢？】
辦公室裡，男人最容易透支的就是健康。許多人長時間在封閉的辦公室內工作，都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的亞健康狀態。要保護好自己的身體，飲食也是一門學問，辦公室男如何飲食才健康? 可穩定情緒的食物 鈣
2017-04-11 7 -
【性格各異要養生也要不同】
中老年人在養生保健的時候，切不可忘記自我的性格特點。養生保健應要應人而異。對於不同性格，選擇適合於自己的修身養性方法。 抑鬱型性格要開闊胸襟 這類人的不足之處多是性格內向，遇事就憂慮，要改變這些性格應要重點培養自己開闊及豁達的胸襟。應
2017-04-11 8 -
【警惕！摳痘痘小心會致命】
臉上的痘痘真煩人，拿手把它擠破算了!但如果這痘痘在“危險三角區”裡，那可就要小心了。痘痘中的細菌會沿著被摳破的靜脈長驅直入，造成顱腦感染。輕則引起腦膜炎，嚴重的甚至會致命。 臉上長了痤瘡，很多人都會用手去摳，希望能夠把痘痘摳破，把裡面
2017-04-11 9 -
【食醋美容護膚的幾個小方法】
食醋在美容及護膚方面有獨到之處，是古今中外傳統的美容劑 愛美是女人的天性，使用最天然的綠色產品和方法來美容，還自己一個自然的美麗，本來就是一件天經地義的事，學會妙用醋來美容自己，更是無可厚非。 洗臉時在清水里加一匙白醋，日久可以使皮
2017-04-11 8 -
【中醫專家指出：冬季養生要避免這五個禁忌】
中醫預防疾病的重點就是養生，養生的目的是增強人體的抗病能力。但無論哪一種養生之道，都必須“和於陰陽，調於四時”，也就是要與外環境的節律同步。對於女性來說，由於獨特的生理結構與生活方式，在冬天，更要遵循大自然的規律，以藏為主，不做虛寒的冰
2017-04-11 7 -
【冬季喝梨汁的好處多多!】
梨的口感比較粗糙，牙齒不好的老年人或者嬰幼兒不方便食用。這個時候，就可以喝一杯純梨汁，口感好，也更方便。梨或梨汁，都有加速排出體內致癌物質的功能。吸煙的人和熱衷於吃煎烤食物、速食類食物的人，飯後吃梨或喝梨汁可保健康。 第一，梨汁味甘酸而
2017-04-11 3 -
吃了這麼多年，卻不知道這種蛋原來可以滋陰養腎
每年大家都會吃鹹鴨蛋，但是你知道嗎?你吃了這麼多年的咸鴨蛋，原來還有滋陰養腎的功效，是不是很驚訝呢? 吃鹹鴨蛋有三種好處 1、鹹鴨蛋能滋陰養腎 鴨蛋相比較雞蛋而言，腥味比較重，用鹽水醃制後，能達到去腥的效果，從口感上而言，醃制後的鴨蛋也
2017-04-11 12 -
吃香瓜可以減肥、預防肝硬化，但是這樣的香瓜吃了卻會致命
夏季是香瓜大量上市的時候，人們會經常購買香瓜，而有些時候買的香瓜會存放較長時間，或者在購買之前就已經存放了較長時間，這樣的香瓜切開會有很大的酒味。那麼，香瓜有酒味可以吃嗎?這種帶有酒精味的香瓜吃了會怎麼樣嗎? 香瓜為什麼會有酒味 香瓜如
2017-04-11 52 -
沒想到人們丟掉的這種葉子功效那麼多，煮湯喝清肝白髮變黑髮
枸杞，我想大家對它都不會陌生，尤其是平時長期對著電腦的朋友們，更是喜歡來一杯枸杞茶。但對於枸杞葉，你瞭解多少呢?想必大家都不知道枸杞葉有什麼功效。 枸杞葉的功效： 1、杞子葉含抗壞血酸、甜菜堿、胡蘿蔔素、亞油酸、有天門冬氨酸、谷氨酸牛磺酸
2017-04-11 5 -
巧吃番茄：搭配這物吃防癌，和它一起吃卻傷身
番茄是人們生活中常見的一種食物。番茄含有豐富的維生素、胡蘿蔔素等營養物質，經常食用番茄對於人體有很大的好處。另外，番茄在食物搭配上也有著一定的要求，如果搭配的好可以預防癌症，搭配不好就很傷身。 番茄和芥藍同吃可防癌 早前伊利諾大學和哥倫
2017-04-11 8 -
奶奶做了一鍋誘人的美食，味道吃起來太香了，一口氣吃了6-7個
奶奶做了一鍋誘人的美食，味道吃起來太香了，一口氣吃了6-7個。 平時外面賣早點的就有很多賣燒麥的，但是料子都很普通。看看我奶奶做的燒麥，看著那叫一個香。食材用了臘肉臘腸，跟米飯一起蒸。 蒸好後米飯盛出來，臘肉臘腸切丁，香菇切丁。 然
2017-04-11 9
