春天是歷代養生家非常重視的季節， 要注意調養脾氣。 因為中醫認為， 春季養肝調理情志是關鍵， 即保持心情舒暢， 不要生氣。 同時可以根據情緒有針對性地選擇食物。
暴躁易怒的人應多選食苦味、酸味的苦瓜及山楂等， 同時可取菊花10克， 決明子10克， 甘草3克， 煎湯代茶飲。
容易感到抑鬱壓抑的人， 則應該有選擇地多食芳香通氣的茴香、蘿蔔和橘子等， 同時可取黃芪10克， 生薑3片， 大棗5個， 煎湯代茶飲。
當然， 症狀如果嚴重也可以找專業的中醫大夫， 用舒肝理氣和柔肝清熱的中藥湯劑進行調補。
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