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這三個睡前習慣讓你年輕不止十歲
睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前養成三個小習慣，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾，堅持半年後，你會驚奇的發現，身體好像不知不覺年輕了15歲!睡前動一動，健美身材秀出來睡覺之前，可以躺在床上做一些簡單的小運動，放鬆一下你的
2017-04-17 6 -
簡單飲食調節 保臟腑健康
心臟疾病 當心臟有疾患時，比如患冠心病、心力衰竭，必須進食適宜數量的食物，一般情況推薦每日攝入1600~2000千卡的能量，最好選擇優質、易消化的蛋白質，如瘦肉、雞蛋、魚肉以及蛋白粉，並補充足量的維生素和微量元素。同時，必須限制鈉離子
2017-04-17 6 -
飲食保健吃湯飯對消化不好
“湯泡飯，嚼不爛” 其實，這句話主要是告訴大家，湯泡飯並不如大家想像的那麼容易消化，相反，長期吃還會導致消化機能減退，從而引起各種疾病。 研究表明，人在進食時，首先會在口腔內進行初步的消化。堅硬的牙齒如同一部巧妙的“粉碎機”,將大塊
2017-04-17 7 -
用鹽洗頭的意外功效是這個啊！
清洗篇1防脫髮用稀釋鹽水洗頭髮，可以抑制皮脂的分泌，減少毛囊損傷，防止頭髮脫落，一般一週一次就可以達到效果了。2讓鹹魚變淡鹹魚鹽分較多，即使多次沖洗也很難減少其鹹味，最有效的辦法是把鹹魚浸在淡鹽水裡，浸泡1個小時再清洗乾淨，鹹魚就沒有很
2017-04-17 6 -
10個去除頭皮屑小偏方
外界環境變化，頭皮屑是不是也變多了呢？如何快速去頭屑，除了換洗髮水，我們還可以怎樣做才改善頭屑問題呢？下面這些偏方不妨來試試吧，加一點點小東西就能改善頭髮狀況。 去除頭皮屑小偏方 1、蘋果醋 蘋果醋的功能也十分多，頗具美容效果。它可以清
2017-04-17 11 -
排濕毒就吃它最好了
信號一：舌苔厚膩假如您哪一天照鏡子的時候發現自己舌苔非常的厚或者發現自己的舌體胖大，並且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明您體內的濕氣太重來了。信號二：大便不成形正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏
2017-04-17 6 -
你真的會正確使用冰箱嗎？這些使用原則必須知道
冰箱是我們每家每戶都不能少的家用電器，不過你真的會使用冰箱嗎？要知道，有很多食物是不宜放在冰箱裡保存的，同時使用冰箱還有很多的細節也要多瞭解才行。下面就來為大家具體介紹一下吧。冰箱的使用原則生熟食物不能放一起。生食以及熟食其存放時間以及溫
2017-04-17 6 -
孕婦貧血吃什麼補血好 常吃這些能補血
懷孕期間孕婦所需營養大大增加，如果不及時補充營養或者吃得不對的話，很容易得貧血；孕婦貧血的症狀表現為面色蒼白，脫髮，水腫，全身乏力。貧血對孕婦健康和胎兒健康有很大的影響，孕婦重度貧血會造成流產，胎兒發育不良等，所以孕婦貧血一定要及時補血，
2017-04-17 9 -
有了白頭發，除了染髮你還能試試這幾招
有了白頭發，除了染髮你還能試試這幾招白髮如何生成的?人的頭髮顯現出黑色主要依靠黑色素細胞利用頭髮所吸收的營養而生成的黑色素顆粒，而當人體逐漸衰老時，毛囊黑色素細胞的功能也逐漸衰退，黑色素顆粒的生產減少，久而久之頭髮在陽光的折射下，就會呈現
2017-04-17 8 -
正確飲用牛奶5大注意
首先，不是所有的人都適合喝牛奶。 經常接觸鉛的人、乳糖不耐者、牛奶過敏者、返流性食管炎患者、腹腔和胃切除手術後的患者、腸道易激綜合症患者、膽囊炎和胰腺炎患者均不宜喝牛奶。按含脂量的不同，牛奶分為全脂、半脫脂、脫脂三類，其中全脂牛奶含有
2017-04-17 8 -
夏季吃水果可以減肥嗎 推薦8種水果
夏季的蔬果最豐富，然而要從中挑選出可以減肥瘦身的蔬果可能比較難。所以現在就幫大家總結一下夏日瘦身水果清單，大家可以根據自己的不同喜好選擇自己喜歡的蔬果來瘦身，這樣大家都可以吃得開心瘦得放心。這裡小編提供夏季減肥必吃的8種水果：李子李子是屬
2017-04-17 7 -
想身體百毒不侵，試試這幾個簡單有效的排毒方法
想身體百毒不侵，試試這幾個簡單有效的排毒方法看似一個健康的人，其實身體裡也還是有很多的毒素，只是沒有外露罷了！肥胖、便秘、皮膚差這些情況，都是身體毒素的反應，所以我們也應該要注意解決。1皮膚差我們的皮膚也是有毛孔的，所以也是排毒的管道之一
2017-04-17 7 -
女性在姨媽期期間的護膚秘笈，你必須懂！
生理期開始前這段時間，因黃體激素增加使子宮內膜充血與內膜腺體分泌，促使荷爾蒙產生變化，肌膚狀況漸趨不穩定，常會出現暗沈、粗糙、易出油狀況;因代謝差，最容易長痘痘、長斑或身體浮腫等問題，那麼我們該如何處理呢？生理期期間注意事項：1多休息與補
2017-04-17 9 -
產後月經多久來算正常？
懷孕的一個重要信號就是月經不來了，而要等到小孩出生後，月經才會慢慢恢復。女性在產後的月經恢復是一個自然的生理現象，但是產後月經恢復的時間因個體情況不同而異。那麼，女性產後月經多久來算正常？沒有哺乳的產婦沒有哺乳的媽媽，大部分在產後的6~8
2017-04-17 11 -
50多歲注重養生晚不晚？怎麼養生？
很多人說我沒病，不需要排毒，這是一種錯誤的想法，雖然沒病，但是體內一定有濕氣和毒素，這些東西如果不排出來就會誘發各種各樣的病症，很多人說關節炎犯了，肩周炎犯了，婦科病又犯了，你們只想著完了我又犯病了，可是你們有沒有想過犯這些病的根源是什麼
2017-04-17 7 -
女生痛經怎麼辦？怎麼調理月經是痛經？
痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。那麼如何緩解呢? 一、痛經快速解決法 快速的解決方法是，一旦痛經就要躺在床上
2017-04-17 9 -
美貌與才華兼具的自製巴旦木蔬果沙拉
天氣漸漸熱起來，蔬菜水果越來越多，價格也比冬天要便宜不少，可以做沙拉吃了。剛好買了鹽焗巴旦木，做個巴旦木蔬果沙拉，鹹香乾果脆的巴旦木讓沙拉的內容和口感更為豐富，很贊的呢！做著也方便，所有材料處理好，混拌在一起，澆上調味汁就OK了。 巴旦
2017-04-17 9 -
烘培記錄：草莓瑞士卷，你需要這樣製作，的確棒棒噠
小編以前是一個超級懶的人，根本就不知道如何正確的烘培，但是上了幾節烘培課程以後，對烘培還是很有心得體會的。來給大家介紹下我製作的幾款蛋糕吧。今天就說草莓瑞士卷 後蛋法 首先就是今天製作的是後蛋法，是戚風的另外一個做法 配料 今天的標準份
2017-04-17 6 -
孩子出現這五種情況，不要帶著去打疫苗，會多受罪的
文|秘笈君 春季百草回芽，百病發作，更是嬰幼兒疾病的高發期，因此不少家長都會在春季給孩子進行疫苗接種，這樣可以給抵抗力差的孩子增強免疫力，形成一個無形的保護傘。但是寶媽你瞭解嗎？並不是所有的孩子都適合打疫苗的，就如下面這些孩子就不適合，
2017-04-17 13 -
據說，每一個渣男渣女的背後，都有一個很渣的家庭
文|秘笈君 有這麼一句俗語：抓豬還要看圈圈，曾一度認為這話說的粗俗了偏見了，直到後來，聽過看過才明白，這是話糙理不糙，一個人是什麼樣，他的家庭極大程度在影響他，所以給孩子找結婚物件，家長才那麼重視對方家庭。 案例1 吳女士和老公是校園戀
2017-04-17 3
