假如您哪一天照鏡子的時候發現自己舌苔非常的厚或者發現自己的舌體胖大， 並且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話， 那就證明您體內的濕氣太重來了。
信號二：大便不成形正常的大便是軟硬適中的條形， 如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩， 不成形， 粘在馬桶上不易被沖走， 這也說明你的體內有濕， 消化吸收功能異常。
信號三：食欲差如果到了該吃飯的時候， 沒有饑餓的感覺， 吃一點東西就感覺胃裡脹脹的， 在吃飯過程中還有隱隱的噁心感。 這種現象也是脾胃功能較弱，
濕邪還有一個特徵也是“趨下”， 輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生， 健脾“化濕”。 小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典。
信號五：關節酸痛如果體內已經侵蝕到關節的時候， 關節也會出現一定的病症， 部分氣血運行不暢， 會有四肢關節酸痛沉重， 關節屈伸不利等表現。
信號六：頭髮油膩， 由光滿面長期頭髮油膩， 面部油光並且愛長痘， 平時孩會出現皮膚無緣無故是瘙癢， 總總這些都是體內濕毒不清的緣故。
體內一但濕毒聚集， 想要祛除是一個非常漫長的過程， 長期靠藥物祛濕排毒， 又對腸胃不好， 今天就給大家推薦幾款，
大家都知道紅豆和薏米都是祛濕排毒的食材， 用來煲湯、熬粥都是非常不錯的祛濕食療， 但想我們上班一族， 時間有效， 特別推薦這款紅的薏米粉， 兩種食材組合， 口感香濃清甜， 只需用開水沖飲， 即刻享受美味。
