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睡覺時頭朝哪邊比較好呢？
專家指出，要懂得如何睡眠，應該從中醫傳統理論中尋找適合自身的睡眠規律。春夏秋冬各有規律春夏應“晚臥早起”，秋冬應“早臥早起”，冬季應“早臥晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠時間一般在每天8小時左右，體弱多病者應適當增加睡眠時間
2017-04-21 5 -
這6個都是牙周炎的症狀表現
牙周炎是常見的口腔疾病，牙周炎會出現牙齦萎縮，牙齦出血，牙齒脫落等情況，給我們的口腔健康帶來了極大的威脅。下面我們看看牙周炎有哪些症狀吧。 牙周炎的症狀表現 1、刷牙出血 刷牙出血是牙齦存在炎症的最早也是較好發現的症狀。不論這種出血是間
2017-04-21 8 -
女人經常喝蜂蜜水好嗎 蜂蜜水的8大功效
蜂蜜是人們都認識並且熟悉的一種天然食品，許多人在生活中都會食用它，甚至每天食用蜂蜜人的也有很多，但是也有些人擔心，長期喝蜂蜜對會對身體不好，這種擔心有道理嗎？到底每天喝蜂蜜好不好呢？ 蜂蜜的適用人群 這個基本上可以說是老少皆宜，男女均可
2017-04-21 6 -
排毒養顏菜譜推薦
巴西莓 巴西莓中的Omega3脂肪酸能促進細胞膜之間的流動性，促進營養吸收和廢物的排除，通過保持皮膚細胞的水潤和強韌來讓你的皮膚變得年輕、光滑和緊實。你可以從健康食品店購買冷藏的巴西莓，然後做成冰沙來食用，味道還不錯哦！ 洋蔥
2017-04-21 8 -
孕婦貧血的症狀有哪些？如何改善？
孕婦貧血的症狀有哪些？如何改善？如果知道貧血的症狀，就能儘早的治療。一般輕度貧血沒什麼表現，中重度貧血孕婦的身體就會有一些表現了，那麼，孕婦貧血的症狀都有哪些呢?1、疲憊無力孕婦貧血會導致肌肉缺氧，因此會經常感到疲憊、想睡覺、全身沒有力氣
2017-04-21 19 -
牛肉怎樣吃最營養
牛肉怎樣吃最營養 掛糊 在爆炒牛肉時，下鍋前應用澱粉或蛋清加少許醬油和水調成糊攪拌一下。掛糊可以防止牛肉的蛋白質老化，更利於人體吸收，還能防止肉中維生素被破壞，牛肉中含B族維生素較多，中老年人容易缺乏B族維生素。掛糊後再炒出的牛肉比
2017-04-21 10 -
夏季皮膚乾燥別急 2個小偏方讓皮膚水嫩
你不缺少美麗，只是缺少美容的知識和動力，到今天，老祖宗留下了很多美容的小偏方，愛美的女性朋友們不妨來試試看吧。 沒有哪個時代的人比現在的人更愛美了，不說別的，單說從事化妝品行業的那些人，他們之所有賺得盆滿缽滿，不就是靠著大家這顆愛美的心
2017-04-21 12 -
膳食纖維素的認識誤區
一、只有蔬菜的筋裡面才有纖維？ 膳食纖維素的認識誤區 純屬謠言。每個植物細胞都有細胞壁，而細胞壁的主要成分就是纖維素、半纖維素和果膠，它們都屬於膳食纖維。所以，只要吃植物性的食品，必然得到纖維。蔬菜筋並非蔬菜中纖維的唯一來源，而沒有
2017-04-21 8 -
腳底養生的實用方法有哪些
方法一、雙腳晃動 全身血液迴圈不佳，就會發生內臟失調的現象，出現諸如頭痛食欲不振等亞健康徵兆簡單的腳部刺激便可促進血液迴圈仰臥在床，先讓雙腳在空中晃動然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉只要持續5~6分鐘，全身血液迴圈就會得到改善，此法還可以
2017-04-21 5 -
這些食物對眼睛好，記得讓孩子多吃！
這些食物對眼睛好，記得讓孩子多吃！眼睛是心靈的窗戶，每個人都希望有一雙清澈明亮的眼睛，這個要從小開始做起。在孩子小時候，就要教會他保護自己的眼睛。但是隨著科技、經濟的發展，家家都有電視、電腦、手機等電子產品，孩子的娛樂節目也不再像從前那樣
2017-04-21 14 -
飲食過燙易得食道癌 揭食道癌病因
說到癌症，我們都非常的害怕，食道癌就是生活中常見的惡性腫瘤，但是對於食道癌的原因很多人不是很瞭解，其實食道癌的出現與我們的飲食有著密切的關係，比如飲食過於辛辣，過燙都會導致食道癌的出現。下面為大家介紹一下引發食道癌的原因及食道癌的護理方
2017-04-21 15 -
水療按摩的好處在哪裡
水療是利用不同溫度、壓力和溶質含量的水， 以不同方式作用於人體以防病治病的方法。水療對人體的作用主要有溫度刺激、機械刺激和化學刺激。按其使用方法可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等；按其溫度可分高溫水浴、溫水浴、平溫水浴和冷水浴；按
2017-04-21 42 -
穀雨節氣養生 1塊香蕉皮就能解決
你們現在是不是已經“O”嘴了。沒錯!這才是香蕉皮的真面目，以後別再隨便亂扔了。我們穀雨養生系列還沒完哦，想瞭解更多這方面的知識，繼續鎖定我們的“節氣養生”系列。如果你有其他關於養生的問題，歡迎在我們的公眾號“jryszd”留言。
2017-04-21 9 -
看完這個，相信你會用生命去減肥！
如果你把減肥當做是體型上的事情那麼你大錯特錯啦！！肥胖對人體的傷害遠比你想像中的嚴重……為什麼要減肥？因為“內胖””太可怕！胖子的脂肪不僅表現在皮下脂肪增多，也就是我們肉眼能看到的“胖”；還會積聚在內臟周圍和肝細胞內。來感受一組殘酷的對比
2017-04-21 11 -
藥膳選擇因人而異 穀雨後養生首選這3款藥膳
藥膳是很多人喜歡的東西，吃藥膳養生的人也很多，但是每個人都適合吃藥膳嗎？怎麼挑選適合自己的藥膳呢？如何選擇適合自己的藥膳方子呢？可以根據個人的體質所需，以及季節變化等具體情況進行辨證。在基礎中醫理論中，春季以調理肝脾為主，夏季重在清熱解暑
2017-04-21 12 -
老人補鈣家常養生菜譜
黃豆燉豬蹄 營養評價：黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以作為鈣沉積的骨架，從而更有利於黃豆中鈣的吸收。需要提醒的是，豬蹄中飽和脂肪含量較高，不宜常吃。 材料：黃豆、豬蹄、蔥、薑、八角、糖、鹽、雞精。 做法 1、需將黃
2017-04-21 11 -
不做斑點女人 中醫祛斑的偏方大全
女人都是愛美的，喜歡臉上白白淨淨的，當臉上長斑的時候，整天對著鏡子唉聲歎氣的，臉上長斑的原因有很多，祛斑的方法也不少，長斑不僅影響美觀，而且影響心情，所以要用對祛斑方法才行，這樣皮膚才能恢復白淨，以下就是小編介紹的中醫祛斑的一些小偏方，
2017-04-21 8 -
孕婦孕期菜譜怎麼做
芝麻肉蛋捲 原料 豬裡脊肉150克，雞蛋3個，白芝麻20克，精鹽、醬油、味精、蔥、薑、麵粉糊、澱粉、熟豬油、料酒適量。 做法 1.我們可以先把蔥，生薑洗乾淨，然後切成末，之後將肉泥放入碗中，配合各種的調味料攪拌均勻即可； 2.
2017-04-21 17 -
感覺這二十幾年白活了，原來正確刷牙是這樣的
刷牙誤區：1用冷水刷牙：說到這個我相信很多人都是這樣做的吧?擰開水龍頭直接裝一杯冷水就開始刷了，但這會刺激牙本質敏感的人士，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。建議刷牙時用接近體溫約40℃的溫水為宜。2牙刷橫著刷：是不是經常性就橫著牙刷左
2017-04-21 7 -
睡眠不足會誘發多種疾病
1、脾氣暴躁：當人們專注於某件事時，若被打斷就會產生負面情緒。以色列研究人員發現，睡眠不足會將這種負面情緒放大。 2、情緒低落：諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡內曼在他的研究中發現，影響人們情緒的兩大因素之一就是睡眠。此外，有研究證實，晚上睡
2017-04-21 19
