如果你把減肥當做是體型上的事情
那麼你大錯特錯啦！！
肥胖對人體的傷害
遠比你想像中的嚴重……
為什麼要減肥？
因為“內胖””太可怕！
胖子的脂肪不僅表現在皮下脂肪增多， 也就是我們肉眼能看到的“胖”；還會積聚在內臟周圍和肝細胞內。
來感受一組殘酷的對比圖
胖子和瘦子的對比
胖子不僅是皮下脂肪多
胖子的內臟也會因為脂肪變得肥大
而內臟脂肪過多， 容易引起中高性脂肪的病症。 還會加快動脈硬化的進程， 導致動脈硬化。
我們常說的啤酒肚
就是脂肪大部分集中在腹部
腹壁外層、腹膜腔外、器官周圍、器官內、腹膜腔後等均有分佈，
你還挺著大啤酒肚不以為然嗎？
還覺得胖胖的看著很富態嗎？
真正的有錢人是健美的體態！
所以， 趕緊減肥吧！
不僅是為了自己， 也為了家人！
你也希望自己看起來更清爽迷人吧
也不想每天看起來油膩膩， 無精打采吧
你選左邊還是右邊？
你更喜歡自己擁有哪一種臀部？
“一胖毀所有”真的不是玩笑
鮮活的例子無數次地告訴我們
現在不減， 更待何時！
肥胖對健康的損傷不僅停留在生理上
還體現在心理上
肥胖者更難感到幸福
因為不僅是對體型的自卑
脂肪會抑制大腦關於幸福的激素分泌
讓肥胖者更加自卑
也許此前你從沒感覺過肥胖有什麼的
你也沒有體驗過脂肪肝、高血壓的痛苦
你也沒有感受過中年肥胖者突然猝死帶來的驚愕
但是， 為了自己的健康
為了家人
用生命去減肥吧！
下面這套高強度減脂練習
每個動作做20秒
動作間休息10秒
連續做完為一組
堅持每天做四組
堅持一個月， 你一定會看到不一樣的自已！
