1、脾氣暴躁：當人們專注於某件事時， 若被打斷就會產生負面情緒。 以色列研究人員發現， 睡眠不足會將這種負面情緒放大。
2、情緒低落：諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡內曼在他的研究中發現， 影響人們情緒的兩大因素之一就是睡眠。 此外， 有研究證實， 晚上睡眠品質好的人， 情緒較為正面， 反之則情緒不佳。
3、頭痛：科學家至今仍無法找出頭痛背後的原因， 但研究發現， 36%~58%睡眠不足的人醒來時會出現頭痛症狀。
4、體重增加：睡眠不足的人， 體內激素會失衡， 食欲增加， 想吃高熱量食物， 控制衝動行為的能力也會降低。
5、視物模糊：睡眠時間越少， 越容易導致視覺偏差， 視野暗、看不清， 甚至出現幻覺。
6、反應遲緩：睡眠不足， 也會讓你對外界事物的反應變得遲鈍。
7、口齒不清：根據研究， 若連續36小時不睡覺， 說話時容易重複使用相同的字詞、速度緩慢、含糊不清， 很像喝醉酒人說話的樣子。
8、車禍風險高：缺覺的人開車， 就像酒駕一樣危險。
這八種健康隱患， 會給你的健康帶來大問題， 所以， 我們要保障自己的睡眠品質， 不要出現睡眠不足的情況。 小編要提醒你的是， 如果是司機有睡眠不足的問題， 那就會造成疲勞駕駛， 要知道很多車禍的發生都跟疲勞駕駛有直接關係， 所以， 司機千萬不能有睡眠不足的問題出現，
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