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你不可不知的，如何保證良好的睡眠？
一篇有趣的新聞已經向你發動了進攻，請看完再走，猥瑣發育，別浪！ 睡眠"> 俗話說：甜夢一宿百病消，可見保持良好睡眠十分重要應引起人們的重視。那麼，如何才能保證良好的睡眠呢?我認為應注意以下幾點： 一、要養成定時睡眠的好習慣。目前認為
2017-06-19 4 -
強無敵，立冬養生要進補 首選羊肉燉蘿蔔
專注娛樂新聞的18年，歡迎來撩 從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。 進補：以食補為上 《內經》有“
2017-06-19 5 -
請看完！，十三個應對暑熱的小知識
聽說有人說我寫的不好，意見儘管提，反正我也不改 氣象專家說，中暑的發生是綜合因素產生的，一般分兩種情況。一種是高溫、高輻射，也就是俗稱的幹熱，強烈的太陽照射和較高的溫度導致人體水分大量散失，若水分得不到及時補充就非常容易中暑。 1.喝
2017-06-19 6 -
不要錯過，女性特殊日子裡吃什麼才好？
專注娛樂新聞的18年，歡迎來撩 因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿
2017-06-19 9 -
新技能get，重症肌無力食療有訣竅
聽說有人說我寫的不好，意見儘管提，反正我也不改 什麼是重症肌無力? 重症肌無力是一種神經-肌肉接頭部位因乙醯膽鹼受體減少而出現傳遞障礙的自家免疫性疾病。臨床主要特徵是局部或全身橫紋肌于活動時易於疲勞無力，經休息或用抗膽鹼酯酶藥物後
2017-06-19 8 -
這一道家常菜，每次下館子必點，怎麼也吃不膩！
平時去下館子每一次都是必點的一道家常菜。 這道家常菜需要的原料有：茄子3個，適量的豬肉；配料有：豆瓣醬、玉米澱粉、生抽、蔥姜蒜、白砂糖、米醋、老抽、香菜適量。 做法： 1、蔥薑蒜和香菜分別切末備用，肉切成小粒可以用五花肉。 2、茄子
2017-06-19 10 -
晚上吃西瓜到底會不會發胖
夏天到了，西瓜就成了許多家庭的最愛，因為西瓜水分多，既解渴又美味，是夏天必備的水果。可是夏天晚上吃水果好嗎？會胖嗎？這樣的問題也隨之而生，晚上抱著半個西瓜，邊看電視邊吃最愜意了。可是這樣做會不會發胖呢？ 平時吃西瓜是不會胖的，雖然他含
2017-06-19 12 -
同事來家裡玩，看到老婆只做了四道菜我有點生氣，沒想到吃過後，他們都誇老婆賢慧！
美食不分貴賤，有時候是路邊讓人覺得很不衛生的街邊小吃，有什麼是五星級酒店的豪華大餐，只要你愛吃，那就是你心目中的美食。美食有什麼不僅是味道的美好，還和什麼人，在什麼地方吃有著很大的關係。美食承載著很多的美好的回憶，讓你的旅途更加的豐富多彩
2017-06-19 7 -
自製牙籤肉，比街上好吃100倍，自己做的更放心，孩子吃得停不下嘴！
美食不分貴賤，有時候是路邊讓人覺得很不衛生的街邊小吃，有什麼是五星級酒店的豪華大餐，只要你愛吃，那就是你心目中的美食。美食有什麼不僅是味道的美好，還和什麼人，在什麼地方吃有著很大的關係。美食承載著很多的美好的回憶，讓你的旅途更加的豐富多彩
2017-06-19 9 -
自從學會了自製蔬菜吐司後，孩子每天鬧著要吃也不挑食了，比外面買的營養乾淨100倍！
吐司"> 美食，貴的有山珍海味，便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的，只要是自己喜歡的，都可以稱之為美食。美食吃前有期待、吃後有回味，已不僅僅是簡單的味覺感受，更是一種精神享受。世界各地美食文化博大精深，營養物質各不相同 自從學會了自製
2017-06-19 11 -
炸花生米前先加入這三個東西，一個人吃一大盆也沒問題 ，好吃到停不下來！
美食不分貴賤，有時候是路邊讓人覺得很不衛生的街邊小吃，有什麼是五星級酒店的豪華大餐，只要你愛吃，那就是你心目中的美食。美食有什麼不僅是味道的美好，還和什麼人，在什麼地方吃有著很大的關係。美食承載著很多的美好的回憶，讓你的旅途更加的豐富多彩
2017-06-19 6 -
跪服！這些越吃越大的破吉尼斯世界紀錄的美食，你敢嘗試嗎？
美食就是一個城市的故事，每一種美食的認可就是大家對這個的城市的認可，所以大家都愛吃美食，今天帶大家認識的是美食背後的故事，每一個細節都會體現出美食由於時間的發展而不斷的變化。美食，貴的有山珍海味，便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的，只
2017-06-19 5 -
紅棗怎麼吃最好,女人這樣吃紅棗 ，皮膚白裡透紅，氣色好！
俗話說，“一日吃三棗，青春永不老”。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。鮮棗維生素含量更豐富，但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，
2017-06-19 9 -
幾個“生髮穴”可治療脫髮，頭髮稀少的人群最受用
紫外線強會妨礙頭皮的血液迴圈，影響頭髮健康生長，造成脫髮。為此，日本“女性生髮講座”網站介紹了“防脫”指壓按摩法。日本宇部室小山整骨院針灸按摩師小山雅義表示，某些穴位有促進頭皮血液迴圈的功效，通過按摩刺激，能達到增加頭皮血流，輸送更多營
2017-06-19 47 -
睡覺前後做好9件事，不僅提高睡眠還增壽！
睡覺是一天中最幸福的時候，也是體內器官休息調整的時候。所以，睡覺前後的一些小動作能讓全身心得到健康並徹底放鬆，同時也有助於提高你的睡眠品質，讓你充滿精力地工作，這些小事都是什麼呢？ 1、散步 平心靜氣地散步10-20分鐘，
2017-06-19 7 -
上班族消除疲勞，4個小方法起到大作用！
累是現代人的一個通病，一天下來往往容易感覺渾身沒勁、沒精打采、愛打瞌睡、食欲不振、失眠多夢……總之就一個字，累!那麼，我們可以通過一些什麼小方法來緩解一些呢? 腰腿疼：試試做操和倒走 上班族久坐最易傷脾，從而影響氣血的運行
2017-06-19 9 -
7個壞習慣最易導致失眠，再不改身體早晚垮掉
睡眠品質好壞會對人體健康造成很大影響，若不能保證充足的睡眠，不僅會影響工作效率，還可能引發很多健康問題。而影響睡眠的因素是多方面的，以下盤點7個影響睡眠的習慣。 失眠，再不改身體早晚垮掉" alt="7個壞習慣最易導致失眠，再不改身
2017-06-19 9 -
關於牙刷的使用，百分之九十的人都錯了
牙刷作為我們日常生活中的必需品，不少人會有錯誤的使用習慣和方法，接下來就為大家盤點六大使用誤區。 牙刷共用。家人也好，戀人也好，切忌共用一支牙刷。因為個人專用牙刷，哪怕細菌再多，也是源於自己口腔，只要身體免疫力正常，一般不會導
2017-06-19 8 -
男人遠離癌症，這些事千萬不要碰！
癌症是當代威脅人類健康的主要殺手，主要發生在中老年人中。對它的病因、病理仍有許多問號，目前還缺乏有效的治療方法，癌症診斷書在人們眼中就像一張死亡通知單。預防癌症、提高生存品質成為醫學界當務之急。研究表明，80%以上的癌症是因環境惡化及生
2017-06-19 9 -
點按穴位緩解“空調病”不適症狀，人人都該學起來
如今，空調已經為全民“消暑利器” 了，然而，空調雖好，長時間處於空調房中容易危害身體健康，怎樣才能既享受到涼爽又不會損害健康呢？下面就讓小編帶你瞭解玩轉“消暑利器”的六件事吧。 穴位緩解“空調病”不適症狀，人人都該學起來" alt=
2017-06-19 5
