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脾虛時飲食調理很重要 看看具體該怎麼做
身體脾虛，會出現食欲不振、面色萎黃、大便泄瀉等症狀，整個人的精神狀態會顯得很不好。那麼脾虛最常見的症狀有哪些？具體該怎麼樣調理呢？脾虛的自我判斷方法1、摸鼻尖先摸額頭，感覺身體的正常溫度，再摸鼻尖，如果覺得鼻尖涼，那就可能是脾虛了。2、看
2017-06-19 5 -
藏紅花的選購方法
觀察法把藏紅花放在白紙上，攤開仔細觀察，真正的藏紅花是花蕊，雖然有的折斷了，但每個都是喇叭狀的，而用蘿蔔切成的絲染色的假貨就很難達到。或者把藏紅花放到塑膠袋裡，再晃一晃，有的藏紅花會把黃色的花粉粘在塑膠袋上，薄薄的一層淺黃色，很容易辨認，
2017-06-19 21 -
選擇合適自己體質的健身方式
一、瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳的人，往往內臟器官也不太健康。運動時，應該先慢慢鍛煉好基本體力，逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度，再進行重量訓練，參加有氧運動、跳繩、游泳等動態運動。瘦弱型的人要特別注意飲食。應多攝取含豐富蛋白
2017-06-19 8 -
穀雨節氣如何養生？
木形人宜疏肝健脾體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。飲食調養：宜多服疏肝健脾，清熱祛濕的食物，如薏苡仁、淮山，玫瑰花、郁金等。藥膳可選擇“郁金佛手蜜飲”：郁金15克，佛手12克，蜂蜜30克。將郁金、佛手
2017-06-19 8 -
喝水不要用什麼杯子
一次性紙杯或暗藏潛在致癌物一次性紙杯只是看起來衛生、方便，其實產品合格率無法判斷，是否乾淨、衛生，用肉眼也無法辨識。從環保的角度來講，還是應該盡可能少用一次性紙杯。有的紙杯生產廠家為使杯子看上去更白，加入大量螢光增白劑。而就是這種螢光物質
2017-06-19 9 -
山楂化痰助消化 山楂的花樣吃法大全
山楂的吃法有很多，並且做出來的味道以及保存方法、效果等等都是不一樣的。具體的幾種方法如下：第一：山楂果醬材料：山楂、白砂糖、冰糖做法：將新鮮的山楂清洗乾淨，然後去除梗；將準備好的山楂倒入不銹鋼鍋之中，加入適量的水分以及白砂糖大火熬煮，然後
2017-06-19 12 -
山楂菊花茶：讓你一身“輕”！
目前，減肥的方法五花八門，有時不但達不到減肥的目的，還容易引起不良反應。因此，專家推薦幾種中藥食療減肥方法，既有較好效果，又不會帶來副作用。1、茵陳減肥茶減肥原料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。用法：將上述中藥飲片粉碎成末，每次
2017-06-19 4 -
男人想要有肌肉 合理運動和科學飲食
練肌肉要吃些什麼好呢？擁有完美的肌肉相信是每位喜歡運動健身的男性朋友們都夢寐以求的，而僅僅健身是很難有肌肉的，還需要配合科學的飲食才行。在這裡，為大家總結一下長肌肉應該吃些什麼好吧。練肌肉時怎樣安排飲食飲食注意。少吃多餐，適量多攝入蛋，奶
2017-06-19 6 -
飲食養胃方法多 吃對食物最重要
飲食養胃究竟要怎麼做才正確呢？養胃對於每天快節奏的都市生活來說是至關重要的，而養胃的方法又有很多，要如何選擇呢？今天，就要為大家介紹一下飲食養胃應該怎麼吃，快來一起看看吧。飲食養胃的營養食譜蒲公英粥材料：鮮蒲公英60克，粳米50克。煮粥連
2017-06-19 5 -
稠優酪乳和稀優酪乳哪個營養價值高？喝優酪乳的禁忌
美味的優酪乳深受各個年齡段的人群的喜愛，除了幫助消化、調節腸胃功能之外，優酪乳的其他好處，你知道嗎？什麼時間喝優酪乳最好，你知道嗎？優酪乳的禁忌，你知道嗎？如果不知道的話，快跟著小編一起看下吧！優酪乳的營養價值1、優酪乳能促進消化液的分泌
2017-06-19 38 -
夏天喝楊梅酒消暑又減肥 常見副作用需知道
夏天可以在家自製楊梅酒來飲用，不僅可以消暑，還具有減肥的功效哦。楊梅酒的味道獨特，同時具有很多功效和作用。儘管如此，楊梅酒也是有副作用的。今天，具體瞭解瞭解楊梅酒的好處和副作用都有哪些吧。夏天喝楊梅酒的好處消暑解膩。中暑為酷暑炎熱之季，感
2017-06-19 5 -
口腔細菌多易致胃病復發 胃不好多吃小米紅薯
很多人都有胃病這個毛病，而且病情很容易反反復複。那麼，應該如何治療胃病才有效果？胃病吃什麼食物好？下面就一起來瞭解下吧！治胃病前先做好一件事幽門螺桿菌是造成消化不良、莫名胃痛等胃部疾病的“元兇”，它們除了寄居在胃部，也會藏在口腔，因此口腔
2017-06-19 5 -
夏季常喝可樂易患糖尿病 如何戒掉可樂癮？
炎熱的夏天，人們都喜歡喝點飲料來解暑，而碳酸飲料可樂則成為最受歡迎的飲品。你知道嗎？可樂雖然好喝，但是含有大量的糖分，經常喝容易患上糖尿病。夏季常喝可樂易患糖尿病新加坡曾對6.3萬平均年齡在53歲的人做了一項調查，研究者收集了他們的飲食與
2017-06-19 10 -
一盤魚香肉絲30克糖 糖友常吃4類家常菜血糖高
得了糖尿病需要注意飲食，在日常生活中吃飯選菜的時候也非常關鍵，有的菜含糖量很高，糖尿病患者一吃血糖就升上去了，因此要想控制血糖，最好遠離這些菜。糖友常吃4類家常菜血糖高4種家常菜，你常吃卻會使你血糖飆升！一起來避開哪些食物吧~水煮魚其實是
2017-06-19 8 -
夏季帶涼拌菜易變質 上班族帶飯注意8點
為了避免吃到地溝油，很多上班一族都會選擇自己帶飯到公司吃，可是如今正值夏季，氣溫高，帶飯不對容易變質。究竟夏季帶飯需要注意什麼？哪些菜適合夏季帶飯？夏季帶飯注意8點在夏季，帶飯族尤其要注意飯菜的選擇和保存，以防吃到變質食物。1、別帶吃剩的
2017-06-19 24 -
月經期延長或減短要當心這些病
月經期延長或減短要當心這些病1子宮肌炎因盆腔淤血，卵巢雌激素持續增高，使子宮肌層肥厚，引起月經過多和經期過長。2血液病如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經來潮，若出現嚴重子宮出血，經期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎
2017-06-19 18 -
老年人便秘有危害 預防便秘吃什麼好
老年人是很容易出現便秘症狀的人群，而便秘所帶來的危害又是很大的，所以必須要積極的預防和避免。老年人預防便秘最好的方法就是通過飲食，下面就快來一起看看老年人預防便秘要吃些什麼好吧。老年人便秘的飲食建議量高不意味著價格高，如物美價廉的豆腐及豆
2017-06-19 8 -
絲瓜可預防乳腺增生？絲瓜的花樣做法
乳腺增生對女性來說是一種常見的疾病，一般情況下都是防勝於治，也就意味著日常飲食調理很重要，營養專家發現，絲瓜的行氣通絡、化淤散結之功，對於女性的乳腺增生也可以起到很好的預防作用。絲瓜的其他功效1、抗壞血病：絲瓜中含有大量維生素C，可用於抗
2017-06-19 3 -
12種有毒的食物要這麼吃才安全
12種有毒的食物要這麼吃才安全1四季豆生四季豆中含有毒物質——毒蛋白和皂素，如果沒有煮熟煮透，人吃後1～5小時就會中毒，輕者頭痛頭昏，重者噁心、嘔吐、腹痛。四季豆兩頭含毒素較高，應去掉。烹調時不能像其他蔬菜那樣燙一下或爆炒一下就可以，一定
2017-06-19 7 -
黃花菜下奶做法都有哪些？
生完孩子以後急需要奶水的填充，這樣才能夠有充足的奶水去喂寶寶，這個時候就需要通過吃一些能夠下奶的食物來滋補自己的身體，下奶的東西不光只包括了豬蹄，還有魚湯，黃花菜也是可以下載的，用黃花菜搭配上豬腰子或者是加上一些下奶的食材，一起燉湯喝，
2017-06-19 7
