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吃牛肉減肥嗎？營養專家權威回答
很多人都有吃牛肉的習慣，但那些正在減肥的人會盲目拒絕所有肉類，他們認為肉類是減肥的天敵，事實上並非如此，據營養專家介紹，如果吃對了牛肉的話，還對減肥有促進作用。 一、減肥的時候能吃牛肉嗎？下面從牛肉的熱量這方面來看看。 牛
2017-07-10 4 -
蔬菜泥怎麼做給寶寶吃呢？
相信很多人在平時都有吃過一些蔬菜泥，一般都是給小孩子吃的，因為蔬菜太硬，讓小孩子咀嚼不動，那麼這個時候給很小的孩子吃東西的時候就要做成糊狀，製作方法也比較簡單，通常需要準備的有土豆豌豆，白菜或者芹菜等等，需要攪拌成糊狀。 蔬菜
2017-07-10 5 -
黑涼粉怎麼做更好吃？
天熱了以後，就應該吃些涼粉降暑，很多人在平時都是有吃過透明和白色的涼粉，黑色的很少會吃，其實黑涼粉的味道還是很不錯的，而且營養價值也很高，製作配料上需要準備仙人草，加上香料進行製作。 材料 1. 仙人草（幹品） - 40g
2017-07-10 5 -
蓮藕排骨綠豆湯怎麼做？
蓮藕排骨綠豆湯，是夏季必備的食品，主要是由蓮藕、排骨、綠豆三種食材製作而成。蓮藕具有滋補、開胃等功效，排骨含有豐富的蛋白質和骨膠原等營養，綠豆又是夏季必備食物，具有解暑解渴的功效。那麼這道蓮藕排骨綠豆湯你心動了嗎。 難度：配菜
2017-07-10 6 -
水果泥怎麼做給寶寶吃？媽媽們來學習了！
小寶寶長到一定的時候就需要添加輔食了，比如可以給寶寶吃一些水果，但寶寶不能像成年人吃水果一樣吃，所以媽媽們要做成水果泥給寶寶吃，那麼水果泥該如何做出來呢？ 一、寶寶吃的蘋果泥怎麼做 1、將蘋果洗淨去皮，然後用刮子或匙慢慢刮
2017-07-10 8 -
治療骨質疏鬆可以用這些方法
骨質疏鬆的治療方法有很多，臨床中主要採取的是保守治療，如藥物治療和生活保養；藥物治療可通過服用鈣劑、維生素D等藥物來改善症狀；生活保養可通過多喝牛奶、多曬太陽來改善症狀；此外如果患者出現骨折，還可採用手術治療。
2017-07-10 4 -
哪種秋葵降血糖的效果最好呢
但值得注意的是，秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，體質虛寒、胃腸功能不佳、經常腹瀉的人，不可過多食用，孕婦或准孕婦最好不要食用。 如何挑選秋葵呢?國家高級營養師單建議，從果莢的顏色來看，秋葵可以分為紅色(紅秋葵)和綠色(黃秋葵)兩種，相比較而
2017-07-10 6 -
番茄炒豆腐的做法有哪些？
番茄炒豆腐是加強的一種搭配製作方法，對於這些家常的食物如何才能夠讓它更加的入味可口，自然對各種步驟以及技巧問題也是不可忽視的，那麼現在為大家介紹一下，番茄炒豆腐的兩種不同製作方法。 一、材料 番茄：1個; 豆腐：1塊;
2017-07-10 3 -
健身人如何攝入蛋白質，才會更高效的吸收？
蛋白質占人體重量的16%~20%，即一個60kg重的成年人其體內約有蛋白質9.6~12kg。蛋白質的需要量，因健康狀態、年齡、體重等各種因素也會有所不同。身材越高大、嬰幼兒、生長期的青少年、孕產婦，傷患和運動員來講需要的蛋白質相對較多。蛋
2017-07-10 8 -
白糖蒸蛋對身體竟然有這麼多好處
有沒有什麼簡單又有效的方法，能快速趕走咳嗽呢? 教大家一個簡單的方法——自己製作雪裡藏珠(即白糖蒸雞蛋)。製作方法簡單，味道又好吃，治療咳嗽的效果還非常好。具體製作方法如下： 1.先將一個雞蛋磕在碗裡，不要攪動。 2.在雞蛋上面均勻撒上
2017-07-10 7 -
肺熱咳嗽吃什麼好的快
感冒咳嗽是很多人都會出現的問題，咳嗽分為肺熱咳嗽和寒咳，每種咳嗽的症狀是不一樣的，特別是長期處於室內工作人群，空氣不流通，會導致嗓子發幹上火，肺內預熱，從而引發肺熱咳嗽。那麼，通過吃些什麼能快速有效改善亦或是控制呢? 羅漢果—
2017-07-10 3 -
三伏天容易失眠 三伏天如何擁有好睡眠
每年的三伏天都是失眠的高峰期 每年的三伏天都是失眠的高峰期，許多人出現入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短等現象，對於心血管不好的中老年人而言，睡眠不足尤其要引起重視。 長期失眠易誘發各類疾病 專家指出，如果入睡時間長於半小時、早醒、眠
2017-07-10 12 -
胃疼能不能喝優酪乳？專業醫生告訴你答案
在胃疼症狀的時候，患者的胃口通常會下降，很多東西都不能吃，最喜歡吃一些水果或者流食，比如很多人喜歡喝優酪乳，但醫生表示，出現胃疼的時候不適合喝優酪乳，這樣做可能會導致症狀加重。 一、胃疼能不能喝優酪乳 不能喝優酪乳。胃疼一
2017-07-10 15 -
所有隔夜飯菜都不能吃嗎
這三種剩菜可以放心吃 1 肉類 現代人都無肉不歡，簡直天天都要吃肉才好。但是由於肉類的烹調時間較長，很多人都會一次性多燒一些肉，吃不完就放到下一頓接著吃。 肉類是可以隔夜吃的。因為肉食中含有相對較多的蛋白質、礦物質等營養成分，而且維生素
2017-07-10 7 -
胃脹氣吃什麼菜好？這12種值得推薦
當出現胃脹氣的時候是非常難受的，稍微吃一點東西都會脹得很厲害，但人又不能不吃東西，所以這時候就要懂得哪些東西是可以吃的，下面推薦這12種食物就可以放心吃。 1、黃瓜 黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助於減少脹氣。黃瓜中的
2017-07-10 20 -
慢跑、快跑哪個減肥更高效？慢跑竟能瘦腿？
很多人減肥健身選擇跑步，跑步分為慢跑和快跑兩種。慢跑、快跑哪個減肥更高效？慢跑是一種有氧呼吸的運動，可以加速脂肪燃脂，加快身體的新陳代謝率。而快跑是屬於無氧運動，主要訓練心肺功能。對於體脂率超標的人，想要減重，就意味著每天的消耗能量大於攝
2017-07-10 4 -
夏季高溫怎樣預防食物中毒？
夏季來臨，氣溫逐步升高，各種病原微生物容易滋生繁殖，食物中毒進入易發、高發、突發期。食物中毒一般可分為細蔭性食物中毒、植物性食物中毒、動物性食物中毒、化學性食物中毒及真菌性食物中毒等。那麼，夏季高溫怎樣預防食物中毒？不吃剩飯菜如需食用，應
2017-07-10 5 -
睡眠問題可能會導致阿爾茲海默病
最近一項研究報告中發現，相比沒有睡眠問題的人而言，睡眠品質較差似乎是後期人們患阿爾茲海默病風險增加的一種標記，文章中，研究人員闡明了睡眠障礙和個體腦脊髓液中指示阿爾茲海默病生物標誌物之間的關聯。 睡眠問題或預示阿爾茲海默病 研究者Bar
2017-07-10 6 -
臘排骨怎麼做？最全面方法在這裡！
人類發明了很多種排骨的做法，於是出現了各種各樣的排骨美食，今天為大家介紹的是臘排骨，臘排骨做成美食需要懂得正確方法步驟，只有這樣才能做出好吃又健康的美食。 一、蒸臘排骨 材料 臘排骨，豆豉，辣椒，雞精 做法 1
2017-07-10 4 -
“人到中年萬事多”，這八條你做到了幾條？
俗話說“人到中年萬事多”，在家裡上有老、下有小，在單位裡是頂樑柱，整天為家庭、子女和事業而奔波，是社會上最繁忙的群體。中年人的生活節奏較快，承受的各種壓力較大，此外還要協調各種人際關係，整天面對升遷流動、角色轉換等種種問題，真可謂諸事勞形
2017-07-10 7
