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體質虛寒，＂趁熱吃＂西瓜才正確
現代人普遍偏愛吃冰鎮的西瓜，但有人卻要吃“中伏瓜”。著名京劇表演藝術家譚富英吃西瓜時非但用涼水浸泡，反是將西瓜置於陽光下曬溫了再吃。原來譚老闆腸胃不好，中醫診之為肚寒。他的孫子譚孝曾說：“這樣的瓜不好吃，所以每逢家中吃西瓜都不是買一個，沒
2017-07-26 51 -
如何預防脫髮呢？
想要防脫髮在飲食方面入手是正確的，已經進入夏季，頭髮分泌的汗液增多，會加重脫髮的現象發生，我們趕緊從飲食習慣入手，徹底做到防治脫髮吧。1、多吃含維生素類食物我們之所以會頭髮脫落和頭皮屑主要啊還是因為是缺乏維生素A、B。維生素A具有抑制頭皮
2017-07-26 24 -
淘米水竟可以用來美白護膚！
黑色素會慢慢顯現在肌膚表層，再加上缺水等原因，肌膚就容易變得暗沉、蠟黃，因此任何時候美白功課都不能忽視。而洗米水中的某些物質可以有效解決這些小問題，一起學習一下洗米水護膚法。洗米水護膚法 當“洗臉水”只要每天早晚各1次，用洗米水洗臉，就能
2017-07-26 39 -
中醫教你怎樣判斷自己的體質
每個人的身體狀況都不盡雷同，但是總體上可以進行一定的區分，下面給大家介紹一種較為簡單且全面的中醫分類方法，希望對大家有一定的幫助……正常體質：膚色潤澤，唇紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩。患病較少，抵抗力較強，耐寒熱
2017-07-26 51 -
營養搭配有誤區，別只補鈣不補鎂
常見營養搭配誤區有哪些?飲食是人們生活很重要的一塊，如何合理搭配呢，常見營養搭配誤區又有哪些呢?趕緊和小編來瞭解一下常見營養搭配誤區有哪些吧，讓你走出飲食誤區!常見營養搭配誤區多吃纖維，鈣質流失如果你吃的膳食纖維太過多，對腸胃也是很不好的
2017-07-26 52 -
夏天渾身疲乏？用這些方法可以緩解
俗話說春困夏乏，到夏天由於氣候炎熱，無論做什麼都會更多地消耗能量，身體容易感覺乏力沒精神，尤其是天氣熱很多人晚上睡眠不好，更是容易讓人感受到“夏乏”的狀態，有什麼方法可以快速讓人恢復精神，提神醒腦呢?伸展四肢：坐久了，身體會有僵硬感，伸展
2017-07-26 29 -
舌頭保健操的做法
舌頭操”是有科學依據的，因為舌神經是從大腦出發，與舌頭相連接，舌頭運動，自然促使舌頭活動的神經也一起運動。中醫的“舌診”，就是通過觀察舌體各部分的變化，從而達到診斷相應內臟的病變情況。因此，經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，有助於食物
2017-07-26 41 -
避免健身白費力氣，新手應該怎樣鍛煉
對於很多新手來說，初練健身總是十分盲目，不懂卻又不問，這樣會讓你更加容易受傷，而且做的都是無用功。今天我們就看看新手健身容易走進哪些誤區？1、先熱身，再上跑步機很多初次健身的人，一進健身房二話不說先上跑步機上跑幾步，其實，這種做法是不正確
2017-07-26 39 -
想要擁有強壯的手臂，這幾個動作你一定要練！
一個男人只有擁有了結實有力的臂膀才能給女人更多的安全感，而且看起來比較Man，那麼，該如何鍛煉手臂肌肉？要鍛煉手臂，你需要改變鍛煉時的負荷，並且採用多種訓練方式。我們會從不同角度鍛煉你的肱三頭肌、二頭肌以及前小臂，使它們適應更高的強度，更
2017-07-26 38 -
男生健身該吃什麼好？
我們都知道想要身體健康除了運動以外還要注意飲食，不管是健身還是減肥，適當的飲食管理是很好的輔助手段。你們知道自己在大量鍛煉之後該吃什麼嗎？一、運動量大，應多增加些營養1.蛋白質。除了吃含有動物性蛋白質的食物外，還應多吃富於植物性蛋白質的豆
2017-07-26 69 -
老教練指出五個跑步訓練錯誤
老教練指出五個跑步訓練錯誤跑的太多跑步是高強度的運動，如果在身體做好準備之前進行了太多的運動，就會留給你各種各樣的疼痛，從而耽誤進步並導致傷病。尤其是剛接觸跑步的人，覺得自己能量充足，不管身體處於什麼狀況，每次都跑到筋疲力盡。跑步的里程是
2017-07-26 41 -
什麼是過勞肥？過勞肥該怎麼辦？
工作壓力大、飲食不規律、淩晨才睡覺，工作很繁忙的人容易變胖，這種現象被稱為“過勞肥”。其中，記者、底層公務員、教師、社工、律師、電商、IT人員等是最容易患上過勞肥的人群。特別是從事輪班制工作的人，如經常值夜班，其超重概率偏高，也容易患上糖
2017-07-26 52 -
敷面膜的正確步驟，你做對了嗎？
敷面膜不是很簡單嗎?還有正確的步驟?是的，最方便見效最快的護膚方法：敷面膜其實也是有步驟的，其實如果不按照步驟走，你會發現敷再多的面膜效果都不是特別理想，我們一起來探討一下吧?看看我們今天說的和你日常用的有什麼區別。1、必須要加速面膜滲透
2017-07-26 39 -
隔離霜的功效與作用，你都知道嗎？
每天“精妝”示人，會直接導致皮膚晦暗缺乏光澤，膚質鬆弛，滋生暗瘡，在化妝前用隔離霜就是為了給皮膚提供一個溫和清潔的環境，形成一個抵禦外界侵襲的防備線。事實上，隔離霜是一個在化妝的時候保護皮膚的重要步驟。那麼隔離霜究竟有哪些作用與功效呢？一
2017-07-26 112 -
美膚不是塗塗抹抹更要吃的營養！
擁有健康亮麗的肌膚，不光是女性，近來越來越多的男性也在致力追求。不是只有塗塗抹抹的才叫保養皮膚，吃得健康、吃得營養對於皮膚就是最好的保養，一來它使身體健康，使健康的美由內而外的散發出來，再則充足的營養，提供皮膚新陳代謝及再生足夠的原料。達
2017-07-26 44 -
教你幾招，輕鬆擺脫油膩頭髮！
有的人總是會感覺自己的頭髮油膩膩，及時嘗試過各種不同的洗髮水還是感覺不清爽。下面小編給大家介紹幾種輕鬆擺脫油膩頭髮的方法。清潔發根頭皮愛出油，最直接的影響是發根處油塌塌的。準備一個帶噴嘴的小瓶，將1份抗油洗髮水與4份溫水混合在小瓶中，用噴
2017-07-26 36 -
卸妝的這些技巧，你不得不知道！
本文介紹幾個洗臉卸妝的技巧，正確運用可以讓你的肌膚變得更加水嫩。第一個技巧是卸眼妝或是唇妝時記得不要用力去揉搓，先用化妝棉蘸取卸妝液敷在眼皮20秒，然後再輕輕擦掉，這樣就能輕易地將眼妝卸掉，靠近眼球的細微部分建議換成棉棒擦去彩妝，以減少皮
2017-07-26 39 -
食用蜂蜜護髮的方法及好處
蜂蜜含有大量人體必需的維生素及礦物質，是補充營養的好選擇。除了“食補”，外用蜂蜜也能帶來諸多好處，比如用蜂蜜護髮，其效果堪比護髮素，比起人工化學成分，蜂蜜天然無刺激，更適合老人、小孩及皮膚脆弱者。增加頭髮彈性：如果頭髮比較脆弱，洗澡時可以
2017-07-26 38 -
引起青春痘的原因
小痘痘是美女們的死敵，雖然不是什麼大病，但是青春痘卻能讓人很煩惱，就像“狗皮膏藥”一樣，怎麼樣甩都甩不掉，嚴重影響著患者的外在形象，令患者備受煎熬。那麼引起青春痘的原因是什麼呢？中醫認為：面鼻及胸背部屬肺，本病常由肺經風熱阻於肌膚所致。或
2017-07-26 29 -
補鈣效果好的食物推薦
有很多人補鈣會選擇鈣片，其實並不需要這麼麻煩，我們日常生活中一些常見的食物就是補鈣的良品，接下來小編就來為您細數，那些能為我們補鈣的食物，希望能幫助到您……芝麻醬不說不知道，很多人會認為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的
2017-07-26 48
