姿勢取蹲位
對於男人來說, 若能像女性那樣改為下蹲式排尿, 將使你少受癌症之害。
原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射, 加速腸內廢物清除, 縮短糞便在腸道內的停留時間, 硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少, 從而保護腸粘膜少受致癌物的毒害。
有關調查資料表明, 下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%, 這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發病率低的奧秘之一。
一小時排一次
人何時排尿、多久排一次沒有一定之規。 習慣的做法是:尿脹了(即膀胱充盈)就入廁。
不過現在有了說法,
如廁看報, 容易引起便秘
美國國立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是:膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的時間成正比。 原來尿液中有一種可以致癌的化學物質, 此種物質可侵害膀胱的肌肉纖維, 破壞其細胞, 促發其癌變。 研究人員將每小時排出的尿液和相隔2—3小時排出的尿液相比較, 後者所含的致癌物相當多, 所以建議每小時排尿1次, 可有效減少膀胱生癌的危險。
如廁時, 人的神經低級和高級中樞共同參與活動, 許多人習慣於拿上一份報紙或一本書, 一蹲就是小半天。 如廁看書報不但會使排便意識受到抑制,