想要生一個健康的寶寶， 除了女方需要養好身體， 男方也要注意， 一旦精子活力偏低會導致懷孕率降低。 那麼， 精子活力低能懷孕嗎？
精子活力低能懷孕
精子活力低也叫弱精子症， 精子運動的功能， 或運動的能力強弱， 直接的關係到男性的生殖， 同時精子活力低能夠影響受孕。 不少人問精子活力低能懷孕嗎， 不孕不育專家介紹說這種情況經過醫院治療和日常的護理是能夠懷孕的。
生活中可以多補充優質的蛋白質， 能夠提供人體所需的脂肪酸， 提高精子的活力。 注意多補充微量元素和維生素，
1、注重鋅、硒元素的攝入
精子代謝依賴於男性體內的營養物質， 除了最基礎的蛋白質， 鋅、硒兩種微量元素是最關鍵的。 鋅被譽為男人的“生命之花”， 是構成精子代謝、生殖免疫力、荷爾蒙的重要營養素， 而男性體內的硒有20%—40%集中在生殖系統， 硒也因此有“男人的體內黃金”之稱， 它們是維護男性精子健康的核心所在， 很多精子異常及前列腺炎等男科疾病， 往往是缺鋅、缺硒造成的。
男人補精子必須注重鋅、硒的攝入量， 補鋅的食物：海產品>動物肝>瘦肉>禽肉>魚肉>蛋黃， 補硒的食物：海產品>動物內臟>蛋類>瘦肉>芝麻>大蒜，
2、植物種子。 植物種子可以養腎補陽， 如號稱“起陽草”的韭菜和韭菜籽， 還有山藥、洋蔥、芡實、枸杞、蓮子、何首烏、板栗、腰果、桑葚等都可以養陽， 建議男性多吃。
3、水產品。 鮑魚、泥鰍等水產品都是很好的養陽食物， 魚、蝦、貝及海藻類食物都富含鋅。 100克蟶乾含鋅量高達13.63毫克， 赤貝含鋅11.58毫克。 》》精彩閱讀：精子活力低的原因
4、富含胚芽的食物。 經常吃富含麥胚芽、玉米、全麥粉等食物， 可以補充B族維生素和維生素E。 因為缺乏維生素E可導致男性性激素分泌量過少。
5、堅果類食物。 像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。 堅果類富含鋅， 100克核桃高達12.59毫克鋅， 所以男子要多吃這類堅果食物。
