痛經疼痛起來真要命， 怎麼來解決女性的這個頑固性痛經問題呢， 劇烈的疼痛， 在經期後會消失， 這就是痛經了。 多數患者在月經前就有了疼痛， 月經來潮後加重， 但是月經過後一切正常了， 在痛經期間要注意一些飲食安全。
既然女性有了痛經問題， 那麼我們就要通過通經活絡來解決， 讓經血排泄的順暢點， 自然就不會有痛經了。 比如在經期前來點紅酒， 可緩解症狀， 對痛經治療效果還是不錯的。 女性朋友在日常飲食中藥讓自己多樣化， 不要偏食、不要挑食， 多吃能夠補足氣血的食物，
在月經前三五天時， 我們就要讓自己的飲食清淡點， 避免吃生冷的食物比較好， 因為生冷食物會刺激子宮收縮， 容易導致痛經。 月經期間還要少吃醋、辣椒等刺激性的食物。 如果痛經患者還有大便乾燥問題， 可適當來點蜂蜜， 避免便秘引起疼痛發生。
月經期間避免不好的習慣
在經期女性應該學會自我保健， 多多的注意這些問題， 這才是關鍵， 我們需要讓自己適應當地的氣候、環境。
1、經期的情緒激動要避免， 月經期間要跟平常一樣多多的讓自己高興起來， 避免心情波動， 遇到事情不要激動， 保持穩定的情緒很關鍵， 否則抑鬱將會導致閉經、痛經發生。
2、經期不要受寒， 月經期間一定要注意保暖，
