很多上班族都有失眠的經歷， 這是因為工作壓力大、心情緊張造成的。 失眠很痛苦， 吃了藥不見效果不說， 還有副作用。 其實飲食裡稍加調整， 就可以有效的改善這種狀況。
紅蔥頭炒鴨
試下這道紅蔥頭炒鴨吧， 家常的一道菜， 卻可以讓你睡的踏實， 安枕無憂。 別看紅蔥頭個頭小， 營養價值卻很高， 對失眠、咽喉炎、赤痢和某些皮膚病有很好的食療作用。 而且常吃這道菜， 還可以去頭屑， 提高胃腸漲力， 促進身體的內分泌正常。 同時紅蔥頭還有良好的降血糖作用和較好的降血壓作用， 血糖高的上班族也可以放心食用。
上班族失眠吃什麼好呢？
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得了糖尿病眼病平時吃什麼好呢？
糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒。 [詳細答案]
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經常失眠吃什麼好
避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有週末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用.睡前如有需要... [詳細答案]
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早醒型失眠吃什麼藥
您好，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者七葉神安丸、穀維素和維生素B1進行調理，建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸等食品。 [詳細答案]
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更年期失眠吃什麼藥
客觀 的來講最主要的是要調理好更年期的心理狀態、聽聽音樂、堅持每天做運動，比如跑步等等·····。晚上睡覺之前用熱水泡腳，可以促進血液迴圈，這樣會緩解睡眠。 [詳細答案]
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直腸癌患者吃什麼好呢？？著急···
對於直腸癌患者吃什麼好這個問題一定要重視。你提到直腸癌患者吃什麼好的問題，為你解答如下。1、應予以易於消化吸收的食物。2、結直腸癌病人多有便中帶血，晚期病人常大量便血，故應少服或不服刺激性和辛辣的食... [詳細答案]
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