隨著人們的生活品質逐漸的提高， 好多人也開始出現肥胖的症狀， 而在當下的生活中減肥的人也是越來越多了， 而一些人推薦淡鹽水也有減肥的功效， 那麼減肥真的可以喝淡鹽水嗎？
每天喝淡鹽水的減肥方法適合較多人群， 比起減肥藥淡鹽水不用擔心副作用。 那麼讓小編告訴你每天喝淡鹽水的減肥方法。
肥胖的人一般都是喜歡吃油炸油膩上火含熱量脂肪高的食物， 而且想要減肥也應該控制飲食加強鍛煉。 每天喝鹽水會導致腸胃疾病， 也會引起骨質疏鬆等疾病。 雖然鹽水能起到減肥的效果但是還是不益長期喝。
夏季是排毒減肥好時機， 淡鹽水減肥方法排除體內毒素同時， 助你健康減肥甩掉贅肉。 怎麼喝鹽水減肥， 有一定的講究， 只要按照下面的提示去做， 好身材即將出現！
清腸準備：
清腸前一天一定要吃得清淡一點。 臨睡前準備好一壺開水， 大概有3000毫升的量（6瓶礦泉水）， 放入兩勺鹽， 15克左右， 勺子可以用普通吃飯的勺子， 平平的為一勺。 也可以根據自己口感調整， 太淡沒有效果， 過濃也不可以， 可能會引發嘔吐， 咸度適中為宜， 攪拌均勻。 另外第二天早上再燒一壺開水用來兌鹽水。 調好鬧鐘， 可以睡個美容覺， 迎接第二天的清腸了。
為了加速水的流動， 可以配合適量的運動。 最有效的是聯繫瑜伽瑜伽。
做完運動後繼續喝下一杯， 之後每隔5-10分鐘喝200毫升， 將鹽水喝完。 過程中感覺到有便意就去排， 排完繼續喝鹽水， 直到排出的大便呈清水樣， 就說明宿便已被清除體內。
