世界盃將開賽孕婦球迷熬夜看賽怎麼辦？

世界盃終於來了， 在經過四年的漫長等待， 相信很少有人會願意放過這次享受足球盛宴的機會， 但是熬夜看球並非所有人都可以做的事情， 熬夜看球對於一些普通人來說可能影響不會很大， 但是對於孕婦這類特殊人群來說， 存在比較多的健康隱患。 為了胎兒及媽媽的健康， 孕婦球迷熬夜看球應多加注意。 那麼世界盃將開賽孕婦球迷熬夜看賽怎麼辦？接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。

世界盃將開賽孕婦球迷熬夜看賽怎麼辦？孕媽媽應注意以下幾點：

1、孕媽媽留意眼部疲勞

我們平時每分鐘眨眼18~22下，

但當我們盯著電視、電腦， 聚精會神的時候， 眨眼的次數就會下降到每分鐘7下。 長此以往會直接導致眼睛乾澀、感覺有異物、視線模糊， 甚至頭疼。 准媽媽因為激素變化的原因， 本身就會出現淚液減少、眼球感覺乾燥、眼鏡度數改變等問題。

因此， 世界盃期間看賽的孕媽媽們要更加注意用眼衛生， 定時休息， 在徵求醫生的意見後， 使用藥方出售的潤濕液（人工淚液）説明緩解症狀。 另外， 在陽光明媚的天氣外出時， 要注意戴上太陽鏡保護眼睛。

2、孕媽媽注意坐姿

孕媽媽看世界盃球賽時， 應正確的坐姿是要把後背緊靠在椅子背上， 必要時還可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭， 背靠沙發座或者躺下都可以， 如果感到累了，

就揉揉腿腳。 有必要時常起來走動一下， 因為這樣會有助於血液迴圈並可以預防痔瘡。

3、孕媽媽避免情緒激動

孕婦要避免情緒激動。 研究表明， 在情緒好的時候， 孕婦體內可分泌一些有益的激素、酶和乙醯膽鹼， 這些成分都有利於寶寶的正常生長發育；而在情緒不佳或是激動時， 則會產生腎上腺皮質激素， 這些激素會隨著血液迴圈進入胎兒體內， 使胎兒產生與母親一樣的情緒。 如果准媽媽的情緒過於緊張， 腎上腺皮質激素會大量分泌， 然後通過胎盤影響胎兒大腦的正常發育， 甚至導致胎兒畸形、早產。

建議孕媽媽們， 為了健康， 最好有選擇地觀看比賽， 或者通過錄影補看。 遇到不是自己喜歡的球隊的比賽，

不妨“忍痛割愛”， 省出時間來睡覺。 圈定幾場必看的球賽， 剩下的比賽能放就放， 不要因小失大。 當然， 孕婦為了自己和寶寶的健康， 儘量不要熬夜看球， 更不可以因為世界盃球賽引發情緒激動， 一定要“淡定”。

世界盃將開賽孕婦球迷熬夜看賽怎麼辦？相信通過以上內容的介紹， 大家已經有所瞭解。 世界盃將持續一個月的時間， 如果在這一個月時間內， 孕媽媽都堅持熬夜看球的話， 會對腹中的胎兒造成很大的影響， 孕媽媽應多加注意。