痛經為月經期出現的子宮痙攣性疼痛， 可伴腰酸、下腹墜痛或其他不適， 嚴重者可影響工作和生活。 痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩種：原發性痛經時無盆腔器質性病變的痛經， 始于初潮或其後不久；繼發性痛經通常是器質性盆腔疾病的後果。 女性一旦痛經發作， 腹痛難忍， 難以集中精力， 嚴重者甚至會出現休克和昏厥。 很多女性在經期前後級經期都會出現不同程度的腹痛， 腰痛等症狀， 嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷等。 痛經嚴重影響了女性的正常生活，
玫瑰花的香味在一定程度上能鎮定精神， 對痛經的人有好處。 沏茶時放幾瓣玫瑰花， 不但有順氣功效， 還很賞心悅目。 每天一杯玫瑰花茶， 長期堅持， 對調理月經不調有好處。 可以跟著健身教練， 學習一些調經緩解痛經的動作。 如彎膝跪下， 坐在腳跟上， 前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直。 有些女性月經不調生理期的法寶就是熱水袋， 第一天在腹部抱個熱水袋， 肚子疼就能緩解了。 痛經要保持身體暖和非常重要， 尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁， 喝點玫瑰花可以起到調節作用。 在工作和生活壓力越來越大的今天， 即使不是月經期， 也可以多喝點玫瑰花，
