便秘這種疾病在生活中， 可以說是非常常見的， 並且， 也一般都是因為生活方式不良而引起， 尤其是飲食方面最常見， 比如， 長期食用不利於消化的食物， 就有很大的幾率可以引起便秘的出現。 下面就水果預防便秘的方式是進行介紹：
1、香蕉
相信很多人都知道香蕉可以治療便秘， 香蕉的營養價值非常高， 特別是碳水化合物含量， 每10o克水果如蘋果、梨、西瓜等含糖量約10克， 而香蕉達28克。 同時在香蕉中還含有大量的膳食纖維， 這種物質能夠在腸道中吸收水分， 使大便膨脹並促進腸蠕動而排便。
多半經常便秘的患者其大便都十分乾燥而且很難排除，
2、獼猴桃
獼猴桃也是我們日常生活中常見的一種水果， 在面對便秘吃什麼水果好的問題上， 它也是不錯的選擇。 在獼猴桃中含有大量的膳食纖維和蛋白質分解酵素， 這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物， 預防、治療便秘以外， 同時還能起到預防癌症的功效。
利用獼猴桃治療便秘， 最好是在每天清晨空腹吃1—2個獼猴桃， 隔1小時再進餐， 這樣治療便秘的效果會更好。
3、紅棗
當然少不了紅棗， 它具有補中益氣， 滋脾胃、潤心肺、調榮衛、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經、和百藥”的功用。
便秘疾病其實是非常複雜的， 儘管絕大多數情況下治療便秘都不困難， 但若是便秘是因為疾病而引起的話， 生活中的保健方式治療是遠遠不夠的， 需要臨床的專業治療措施， 主要是指治療原發疾病。
