懷孕不能吃什麼？9種食物孕婦不能吃

懷孕不能吃什麼？在孕期的飲食上總是有很多禁忌， 准媽媽如果不知道這些禁忌， 誤吃了對身體有害的食物就會造成很嚴重的後果。 在這裡 ， 小編就來盤點懷孕不能吃的食物有哪些， 一起來看看吧。

懷孕不能吃的食物

巧克力和山楂：過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感， 因此會影響食欲， 其結果是身體發胖， 而必需的營養素缺乏， 孕婦較喜歡吃酸東西， 山楂便成了首選果品。 山楂對子宮有興奮作用， 孕婦過食枯使子宮收縮， 有引起流產的可能， 故要少吃或不吃。

豬肝：芬蘭和美國已向懷孕及哺乳嬰兒的婦女提出了應少吃豬肝的忠告。

由於在給牲畜迅速催肥的現代飼料中， 添加了過多的高品質催肥劑， 其中維生素a含量很高， 致使它在動物肝臟中大量蓄積。 孕婦過食豬肝， 大量的維生素a便會很容易地進入體內。 雖然量稍大些的維生素a對孕婦自身無大害處， 但卻對胎兒發育危害很大， 甚至會致畸。

罐頭食品：罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑， 如人工色素， 香精， 防腐劑等。 儘管這些添加劑對健康成人影響不大， 但是孕婦及嬰兒食入過多則對健康不利。 此外， 罐頭食品營養價值並不高， 經高溫處理後， 食品中的維生素和其它營養成分都已受到一定程度的破壞。

冷飲：懷孕後胃腸功能減弱， 過食冷飲會使胃腸血管突然收縮，

胃液分泌減少， 消化功能減弱而出現腹瀉， 腹痛等症狀。 現代醫學研究表明， 胎兒對冷的刺激十分敏感， 當孕婦吃過多的冷飲後， 胎兒會躁動不安。

菠菜：人們一直認為菠菜含有豐富的鐵質， 具有補血功能， 所以被當作孕期預防貧血的佳蔬。 其實， 菠菜中含鐵不多， 而是含有大量草酸。 草酸可影響鋅、鈣的吸收。 孕婦過多食用菠菜， 會使體內鈣， 鋅的含量減少， 影響胎兒的生長發育。

久存的土豆：土豆放久了會發芽， 發芽的土豆可引起食物中毒， 這一點早已為人們所知。 但雖未發芽， 可貯存時間很長的土豆對人有什麼影響， 卻很少人知曉和重視。 土豆中含有生物鹼， 存放越久的土豆生物鹼含量越高。 因此食用這種土豆，

可影響胎兒正常發育， 導致胎兒畸形。 當然， 人的個體差異很大， 並非每個人食用後都會出現異常， 但孕婦還是不吃為好， 特別是不要吃長期貯存的土豆。

熱性香料：孕婦吃熱性香料（小茴香， 八角茴， 花椒， 胡椒， 桂皮， 五香粉， 辣椒粉等）容易消耗腸道水分， 使胃腸腺體分泌減少， 造成腸道乾燥， 便秘。 腸道發生便秘後， 孕婦必然用力屏氣解便， 使腹壓增加， 壓迫子宮內的胎兒， 易造成胎動不安， 早產等不良後果。

味精：味精的主要成分是谷氨酸鈉， 血液中的鋅與其結合後便從尿中排出， 味精攝入過多會消耗大量的鋅， 導致體內缺鋅， 而鋅是胎兒生長發育之秘需品， 故孕婦要少吃。

油條：油條製作時都加入一定量的礬，

而明礬是一種含鋁的化合物， 炸油條時， 一般每500克麵粉要用15克明礬， 如果孕婦每天吃兩根油條， 就等於吃了3克明礬， 蓄積起來其攝入的量就相當驚人。 鋁可通過胎盤進入胎兒的大腦， 使大腦發育障礙， 從而增加癡呆兒的發生率。

懷孕不能吃什麼？孕期的飲食禁忌有哪些呢？

懷孕不能吃什麼

不要過量吸取維他命A。 孕婦攝取太多的維他命A， 會導致早產和胎兒發育不健全， 所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A， 其中豬肝含極豐富維他命A， 孕婦切忌過量進食。

要限制飲用含咖啡因的飲品。 攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長， 有可能出現手指、腳趾畸形的情況， 也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。 最好避免飲用含有咖啡因的飲品，

如果非喝不可， 每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

避免喝酒。 如果喝太多酒， 會令胎兒畸形， 影響胎兒智商和生理上的發展， 基本上是避免喝。 2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

避免高糖、高脂肪食物。 吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片， 令孕婦過胖， 從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況， 除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外， 分娩時也會有困難。

懷孕不能吃什麼？在孕期， 准媽媽要注意以上飲食禁忌哦。