1.找出原因：首先應查明引起失眠的原因， 針對病因給予相應的處理。
●若不是由於精神或軀體疾病所造成的， 治療時應首先考慮非藥物治療， 如調整生活習慣， 排除不良情緒， 消除睡眠環境中不良因素的干擾， 適當體育鍛煉、放鬆訓練， 或直接找心理醫生進行心理治療等。
●因精神刺激等外因所致者， 應當消除精神刺激或勸導患者正確對待， 往往通過精神療法而使患者獲愈。
●因某種疾病痛苦而不能入睡者， 應積極治療原發性疾病， 如精神分裂症、抑鬱症、甲狀腺功能亢進等疾病引起的失眠， 如果沒有針對性治療，
●心因性原因對失眠產生一種恐懼或焦慮者， 應使患者瞭解睡眠與覺醒的正常規律， 從而消除心因性影響。
2.服用適量催眠藥：經上述處理後仍有失眠者， 可服用催眠藥。 但必須在醫生指導下， 根據失眠症狀特點選用催眠藥。
●入睡困難者， 可服作用快的催眠藥， 如水合氯醛、司可巴比妥， 甲喹酮等。
●覺醒早， 睡不深而多醒者， 可服作用時間長的催眠藥， 如苯巴比妥、水合氯醛、甲喹酮等。
●入睡困難， 清晨思睡不願起床， 白天又覺得頭暈無力者， 可于白天服興奮藥， 晚上服催眠藥， 以調整睡眠規律。
●晚間失眠， 白天不困者， 可于白天服用鎮靜藥， 晚間服用催眠藥進行冶療。
3.更換藥物：長期服用催眠藥者， 不宜連續使用同一種藥，
4.睡前避免腦力活動：失眠患者于睡前半小時到1小時， 不宜思考問題或看書等， 應做適當的體力活動， 避免緊張的腦力活動。
●使用最低有效劑量。
●間斷給藥。
●短期服藥(連續服藥不超過3-4周]。
●逐漸停藥， 特別是半衰期較短的藥物， 如阿普唑侖(三唑安定」， 停藥更要緩慢， 並要因人而異。
●注意停藥後的失眠友彈， 減藥要慢。
