很多人都認為， 當人得了失眠症之後， 是不可以喝茶的。 因為茶中含有大量的茶多酚和咖啡因， 這些物質一旦進入人體血液會使神經變的異常興奮， 由此會影響睡眠。 其實不然， 有一些茶非但不會振奮精神， 反而還會促進睡眠。
失眠患者是不能喝茶的。 因為喝完茶以後， 人的神經會變的更加興奮， 加重失眠的發生。 其實不然， 很多茶是具有防治失眠、鎮定神經的作用的。 那失眠患者喝什麼茶好呢?
1、蓮藕茶：藕粉一碗， 水一碗倒入鍋中不斷的攪拌， 待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝， 有養心安神的作用。
2、玫瑰花茶：玫瑰幹花茶， 開水沖泡， 具有很好清香解鬱作用。
3、龍眼百合茶：龍眼肉加上百合， 很適合中午過後飲用， 有安神、鎮定神經的作用。
4、桂圓茶：桂圓肉補益心脾、養血安神， 可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。
5、蜂蜜茶：40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。
希望通過專家的介紹， 能夠對廣大失眠患者有所幫助， 如果您因為失眠症還在苦惱， 建議您不妨在平時多喝一些以上專家所介紹的茶， 這樣或許對您的睡眠品質有很大幫助。 如果您失眠過於嚴重， 建議您能夠及時到醫院治療。
