女人每月痛經怎麼辦

痛經雖不能致命， 可給患者帶來的痛苦， 女性是深有體會的， 每月一次的月經是女性特有的生理現象， 它伴隨經痛著女子進入青春期， 度過漫長的生育年齡， 直到進入更年期。

女人痛經怎麼辦？

1、均衡飲食

要想改善痛經症狀， 我首推比較靠譜的方法， 例如：多吃營養而又健康的飲食方法， 拋棄甜食或者太鹹的食物， 全面改善身體狀況， 這對於緩解痛經很有效果， 多吃蔬菜、水果、雞肉等。

2、服用維他命

很多病人在服用維他命之後， 這痛經的症狀有所緩解， 每天堅持在飯後飲用1次， 這對於女性來說， 這不失是個好方法。

3、補充礦物質

如果身體能夠攝入充足的礦物質， 這對於緩解痛經很有效果。 服用鈣質的女性， 在經期之前服用這能夠緩解這種症狀。

4、遠離咖啡因

生活中很多人

5、禁酒

酒精會導致經期不適的症狀， 月經期間很容易出現水腫的女性， 如果飲酒的話， 這種症狀會增加， 如果你實在想喝酒， 那麼一兩杯即可。