寶寶缺鈣的話當然要注意合理幫助他們補鈣了， 而對於寶寶來說， 補鈣從食物當中獲取還是比較好的， 因為更利於吸收， 像牛奶優酪乳以及豆製品， 都是幫助寶寶補鈣的最佳輔食。
1、牛奶：牛奶營養豐富， 是人體鈣的最佳來源， 而且鈣磷比例非常適當， 利於鈣的吸收。 故牛奶被稱為最接近完美的食品”， 最理想的天然食品。 爸媽最好在寶寶1歲之後才給他喝牛奶哦， 防止引起過敏。
2、優酪乳：優酪乳還是鈣的良好來源， 飲用一杯15O克的優酪乳， 可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
3、乳酪：乳製品是食物補鈣的最佳選擇，
4、含鈣橙汁：柳丁被稱為療疾佳果”， 含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等， 8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。
5、乾酪：乾酪是一種由牛奶經發酵製成的， 營養價值很高的食品。 乾酪中的鹽類含有大量的鈣和磷， 這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。
6、豆類食品：豆類的營養價值非常高， 大多豆類都含有數量可觀的鈣質。 但媽媽們請緊記， 一歲以後的幼兒才能喝豆漿， 防止一次喝得過多， 以免蛋白質過敏。
