懷孕時多吃水果好嗎

本來一天吃兩個蘋果就可以了， 她卻堅持要吃一斤， 結果， 多餘的果糖沉澱在孕婦的身體裡， 變成了多餘的脂肪。 雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素， 但是兩者還是有本質區別的。

水果中的纖維素成分並不高， 但是蔬菜裡的纖維素成分卻很高。 過多地攝入水果而不吃蔬菜， 直接減少了孕婦纖維素的攝入量。 且有些水果中的糖分很高， 孕期飲食糖分過高， 還可能引發孕婦糖尿病等其他疾病， 因此醫師建議孕婦飲食應營養均衡。

其實， 影響一個人皮膚的好壞有三大原因， 一是遺傳， 二是生存環境，

婦女在孕期可吃些含糖較低的水果， 如柚子、桃、生香蕉(略青的香蕉)等;含糖量中等的水果要適量， 如蘋果、梨、柑橘等。 儘量少吃含糖高的水果， 如獼猴桃、西瓜、熟香蕉(熟透了、口感甜膩的香蕉)。