男人多吃香蕉有這4個好處

男人多吃香蕉有這4個好處

預防心血管疾病

當體內缺鉀時， 會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發揮了， 一根香蕉含鉀400亳克， 鉀可保持正常心肌收縮的協調作用， 能使神經肌肉興奮性維持常態， 使心肌收縮與舒張功能協調， 從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

防癡呆

吃香蕉有助於提高腦力， 改善學習能力， 提高警覺度， 防止老年癡呆症。

防治抑鬱症

香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質， 能使人心境變得舒暢， 有助防治抑鬱症。

改善早洩

男性早洩是男人性功能疾病中的一種，

治療男性早洩的中醫男性保健專家建議多吃香蕉。 香蕉富含多種有益微量元素， 尤其是對男性朋友比較重要的鎂元素。 鎂是重要的神經傳導物質， 它可以讓肌肉放鬆下來。 此外， 鎂還有一個突出的“貢獻”， 就是提高精子的活力， 增強男性生育能力。 醫生們研究發現， 精液不液化和早洩的原因之一， 就是微量元素鎂的缺乏。

適合男人吃的水果有哪些

1、蘋果護心減肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。 荷蘭科學家發現， 每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。 如果每週安排一天作為“蘋果日”， 這一天只吃400克蘋果， 一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。 蘋果還有減肥功效， 在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果，

持續10個蘋果日即可初見成效。 所以蘋果是男性適合常吃的水果

2、橘子護胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多， 患胃癌的幾率也高。 澳大利亞醫學專家研究發現， 每天吃兩個柑橘類水果， 便可使胃癌的風險降低50%。

3、西瓜相當於1粒“偉哥”

西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用。 還有比這更適合常吃的水果

4、獼猴桃增進男性性能力

獼猴桃汁成為國家運動員首選的保健飲料， 又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。 它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外， 還含有其他水果比較少見的營養成分。 它的營養價值遠超過其他水果。 獼猴桃含有不少精氨酸， 能促使血液迴圈順暢，

增進男性性能力。

5、番茄降低不育的風險

番茄中的番茄紅素十分豐富， 而番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病， 並能改善男性精子濃度和活力， 提高精子的品質， 降低不育的風險。 這是男性適合常吃的水果也是男性合適常吃的蔬菜。