吃花生仁上火嗎？花生仁的營養價值有哪些?

我們都知道很多食物的營養價值豐富， 經常吃對身體有很多的好處， 但是有的食物一旦吃多了也是容易引起上火的， 下面一起瞭解下吃花生仁會上火嗎？

花生仁上火嗎">

花生仁的營養價值

1. 花生含有維生素E和一定量的鋅， 能增強記憶， 抗老化， 延緩腦功能衰退， 滋潤皮膚； 2. 花生中的維生素K有止血作用；花生紅衣的止血作用比花生更是高出50倍， 對多種血性疾病都有良好的止血功效； 3. 花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用， 用助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病； 4. 花生中含有一種生物活性物質白藜蘆醇可以防治腫瘤類疾病，

花生本身大量植物油， 遇高熱蒸制， 會使花生甘平之性變為燥熱之性， 多食、久食或體虛火旺者食之， 極易生熱上火。

身體容易上火的人最苦惱的就是日常飲食的選擇， 瞭解吃花生仁會上火嗎之後， 很多人都能更好的調整自己的飲食了。