經驗說：拖延症就是一個字——懶。 實驗說：害怕夜長夢多， 進化過程中人們形成了為了眼前利益寧願放棄更多長遠利益的傾向。
如果有人現在給你50元， 或者是明年這個時候給你100元， 你如何選擇？很顯然， 你會選擇現在拿走那50元， 因為誰都不知道明年會發生什麼。 換一個場景， 如果有人承諾5年後給你50元， 而如果你等6年的話， 可以給你100元， 你選擇什麼呢？這次也是很顯然， 你選擇等6年拿100元， 5年6年都是等， 100塊比50塊多一倍， 多等一年也不算什麼了。
如果完全從理性思考的角度， 最好的選擇方案是：誰錢多選就誰， 但人類無法做到100%的講邏輯，
經濟學中， 有一個名詞叫做“貼現”， 也就是你將一張尚未到期的匯票轉讓給銀行， 從而獲得現金的行為。 當然， 在匯票到期前兌換的現金， 肯定比匯票到期後能取得的收益要少， 這個折扣的比率就叫做貼現率， 也就是說， 未來的收益現在兌現是要打折扣的。 人的大腦也像銀行， 也有貼現一說， 而且大腦的貼現率比銀行高得多。 隨著時間的推移， 天大的事兒， 在你今天的大腦看來， 也無足輕重了。
大腦這種只顧眼前歡樂， 不管以後死活的做法其實是和我們的進化過程息息相關的。 現在的我們都是那幫不懂得思考未來的祖先留下的後代——對猴子來說， 他們不用考慮以後退休的問題， 也不用考慮以後要是得了心臟病該怎麼辦， 眼前的香蕉最重要。 人類自然也延續了這種優秀基因， 實際上你也不知道你能活多久， 說不定哪天就掛， 還不如及時行樂呢。 美國人喜歡借一屁股債買房買車夜夜笙歌就是進化論的體現。 還貸？老了再說吧， 到時自有辦法。
未來的事情經過“貼現”， 在今天看來， 都不那麼重要了。 於是我們可以肆無忌憚地把棘手的、煩人的事情通通放在一邊。 同理， 就算是好事兒， 現在看來也沒那麼吸引人，
2002年， Klaus Wertenbroch和Dan Ariely做了一項實驗。 他們找來一批大學生， 將他們分為3個班， 分別叫做A班， B班和C班。 他們要求每個班的同學在3周內完成3篇論文， 若過期不交， 則視作0分。 不過在上交時間上有所區別， A班的同學可以在3周時間的最後一天交上這所有的3篇論文；B班的同學預先自行安排每篇的上交時間， 然後按照這個時間上交每篇論文；C班的同學每週末必須交一篇論文。 各位認為， 哪個班的學生完成作業的情況最好呢？
答案是C班。 B班的成績次之， A班的傢伙拖到最後幾天才慌慌張張地趕起這3篇論文， 成績當然是最爛的。
B班的同學們自行設定了上交3篇文章的時間。 他們知道如果把3篇的上交時間都放在最後， 自己肯定會拖拖拖， 於是根據3篇文章的任務對時間進行了分配， 強迫自己必須在每段規定的時間內完成相應的內容。 當然， B班也有那些不知道自己斤兩的傢伙， 把3篇論文的截止時間都設在最後一天， 結果當然不理想， 這也給全班的成績拖了後腿。
C班的學生沒得選， 只得老老實實地完成一周寫一篇論文的任務， 反而成績都還不錯。 因為時間都定死了， 這些學生想偷懶也沒有什麼餘地， 也沒有機會展示自己兩天內趕出3篇論文的神技了。
Dan Ariely在他的書《你肯定會犯二》（Predictably Irrational， 好吧， 就是老羅推薦的那本《怪誕行為學》）中說道：每個人都有得拖延症的基因， 最好的面對方式就是正面自己喜歡拖遝的弱點， 然後通過種種手段來讓自己沒有拖遝的餘地， 從而逼迫自己做正確的事情。
只有瞭解自己的大腦如何思考， 瞭解自己的弱點， 才能擺脫拖延症的魔爪。 你必須意識到是“現在的你”正在讀這篇又臭又長、狗屁不通文章（好歹應該還管點用）， 如果你把這篇文章交給“以後的你”去讀， 環境變了， 人的價值觀也會變。 “以後的你”也許就會認為， 這篇文章就是一坨屎嘛！（當然“現在的你”也可能這麼認為）
當你現在面臨是去自習還是去K歌， 是吃水果還是吃肉， 寫作業還是打遊戲的選擇時， “現在的你”可能會屈服於眼前的欲望，而把更好的選擇留給以後。那麼“未來的你”呢？他面對這個“更好的選擇”和當時的新選擇時會怎樣做？選擇“現在的你”留下來的那個嗎？別傻了，他仍然會和現在做出同樣的選擇，繼續把“更好的選擇”留到以後。於是，“該做的事”就一直被拖延了下去，“不該做的事”卻總是迅速就搞定了。
只有身處退無可退的絕境，現在的你才會心一橫走上正確的道路。你在月初花了一個月的伙食費買回一堆健康食品，所以這一整個月都只能吃蔬菜和胡蘿蔔，因為已經沒錢吃別的了。很多人給自己的電腦上安裝一個叫做“Freedom”的軟體，它每天會固定時段切斷你的電腦網路8小時，所以手頭有工作你必須馬上弄完。指望等會兒在做？你就哭去吧。早把工作做完，等會兒斷網了，你不就free了嗎？
我們身邊的那些工作狂、學霸們之所以幹活那麼快，不是他們比我們更聰明，意志力更強，而是因為他們懂得給自己設置障礙，讓拖延症沒有發病的條件。人都是逼出來的，你要想法子把現在的自己置入不趕緊幹活就完蛋的境地，工作效率自然就提高了。什麼每日計畫呀，在多少歲前買房買車呀，都TM是浮雲。
“現在的你”可能會屈服於眼前的欲望，而把更好的選擇留給以後。那麼“未來的你”呢？他面對這個“更好的選擇”和當時的新選擇時會怎樣做？選擇“現在的你”留下來的那個嗎？別傻了，他仍然會和現在做出同樣的選擇，繼續把“更好的選擇”留到以後。於是，“該做的事”就一直被拖延了下去，“不該做的事”卻總是迅速就搞定了。只有身處退無可退的絕境，現在的你才會心一橫走上正確的道路。你在月初花了一個月的伙食費買回一堆健康食品，所以這一整個月都只能吃蔬菜和胡蘿蔔，因為已經沒錢吃別的了。很多人給自己的電腦上安裝一個叫做“Freedom”的軟體，它每天會固定時段切斷你的電腦網路8小時，所以手頭有工作你必須馬上弄完。指望等會兒在做？你就哭去吧。早把工作做完，等會兒斷網了，你不就free了嗎？
我們身邊的那些工作狂、學霸們之所以幹活那麼快，不是他們比我們更聰明，意志力更強，而是因為他們懂得給自己設置障礙，讓拖延症沒有發病的條件。人都是逼出來的，你要想法子把現在的自己置入不趕緊幹活就完蛋的境地，工作效率自然就提高了。什麼每日計畫呀，在多少歲前買房買車呀，都TM是浮雲。
