茯苓薏米紅豆都是很不錯的養生食材, 用他們來泡水喝能夠利濕消腫, 特別是經常有失眠症狀的人可以多喝, 想要讓自己變的更漂亮的女性平時也不妨多喝一些茯苓薏米紅豆水。
一、茯苓薏米紅豆水的功效
1、紅豆薏米茯苓能利濕消腫
紅豆薏米和茯苓都是健脾利濕的中藥材, 它們一起食用, 有良好的祛濕功效, 可以用於人類身體浮腫和小便不利等多種疾病的治療與預防, 食用時可以把它們放在一起用清水洗淨, 再加入清水一起煮水喝。
2、紅豆薏米茯苓能治失眠
紅豆薏米和茯苓中大量的卵磷脂、蛋白酶以及多種萜類物質,
3、紅豆薏米茯苓能美容
紅豆薏米和茯苓還有不錯的美容功效, 這些食材中都含有多種維生素, 其中維生素E的含量最高, 它是一種天然的美容成分, 可以加快皮膚細胞代謝, 也能抑制色斑和粉刺的生成, 另外紅豆薏米茯苓中還一些酚類物質和黃酮類物質, 它們可以減少皺紋的生成, 平時多吃一些紅豆薏米和茯苓會讓自己的皮膚變得細嫩光滑。
二、茯苓赤豆薏米粥的做法:
1.先將赤小豆浸泡半天, 與薏米共煮粥。
2.赤小豆煮爛後, 加入白茯苓(磨粉狀)粉,
食物相克茯苓:茯苓惡白斂, 畏牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲, 忌米醋。
赤小豆:鯉魚與紅豆同煮, 兩者均能利水消腫, 在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強, 正常人應避免同時食用二者, 儘量隔幾個小時再食, 是否可以同食因人的體質不同而異。