沒耐心的人：我一分鐘也等不了

懂得等待並耐心忍受， 對任何人來說， 都不是件容易的事。 但在一般情況下， 人類從3歲起就應具備耐心了。 心理醫生格紮維埃·龐莫羅指出， 習慣以應激狀態生活的人， 在嬰兒時期沒有學到如何面對母親不在身邊的情況。 這很可能是因為母親認為不應該讓孩子等待自己， 她們對孩子的需求事事都提前安排好了。

得到想要的， 並且要立即得到， 這種心態還反映出一種控制欲的衝動， 一種對事物、時間和環境等加以支配的需要。 這種獲取權威的方式,常常可以掩飾內心深處對自身認識的不足。

容易衝動的人也有臨界點，

一旦失去耐心， 這些人就會表現出暴力傾向。 有些研究人員認為這是由於內分泌失調造成的， 但童年遭遇家庭破裂、沒有安全感以及沒有良好的教育環境往往是決定性的。

流行病學研究顯示， 不能忍受等待的人越來越多。

精神科醫師讓·高特羅認為， 我們甚至生活在衝動文化中。 手持遙控器長大的一代， 不懂得在願望產生和願望得到滿足之間存在著時間差距。 就像一句廣告詞說的那樣：“我不能忍受等待， 特別是在上網的時候！”

你身邊有這樣的人

為了能夠和過於缺乏耐心的人共處， 推薦使用 “熱牆”交際技巧。 首先， 自己的姿態要堅定， 就是說不能在對方的癲狂狀態前退步， 不要讓自己被對方掀起的驚濤駭浪吞沒，

即使是對方要求也不要改變計畫。

其次， 要表現出包容的態度。 如果你對對方採取教訓的態度， 並對他那些計畫不感興趣， 他就會認為你對他已經沒有好感， 並且要離開你了。

最後一點， 真的不要讓這些人等待， 因為在應激狀態中生活的人會把別人的缺少熱情當成斷交行為。

你自己是這樣的人

傾聽自我 擺脫過分沒有耐心的一個途徑是加強對自身的認識：我心裡正在發生什麼樣的事情？我身體是不是很緊張， 甚至在出汗？由於這種認識， 我們可以知道自己是不是處在憂傷、惱怒、壓抑的情緒中， 是不是出現了攻擊性的情緒等， 這比一味退卻要好很多。

嘗試反向發展 可以嘗試向自己的自發狀態的反方向發展。

多觀察， 多思考， 多發展長期的關係， 不要急於行動。 焦慮突然產生時， 學習通過各種放鬆方法做到“發作前的控制”。

用時間來吸收營養 缺乏耐心的人不懂得用時間去“消化”生活中遇到的事物。 就像永遠吃不飽飯的人一樣， 他們不知道可以利用時間的相對性從事更加有意義的活動。 給自己一點時間， 去體味剛剛發生的事情給自己“提供了什麼營養”。 如果急著去幹別的事， 我們就什麼也吸收不了。