你不是個記仇的人？恐怕沒有人相信。 因為記仇是人類一種普遍的情緒。 某個傢伙嘲笑過你的“外八字”， 某個女人在餐桌上揭了你的短， 某某小學三年級時在老師面前黑過你， 甚至你自己的親人你也不會放過， 比如你的姐姐小時候扁過你的頭……35歲的衛維恩就說自己特愛記仇， “人都說報復心是盤冷菜， 我呢， 我的這盤冷菜更是冰凍的。 ”誰惹了她， 她就像一匹復仇的小獸潛伏在草叢中， 一有機會就會出擊。
當我們和某個人發生了衝突， 受到別人的侮辱， 誰能不像她這樣呢？或者我們會一直蓄勢待發，
記仇是一種較勁：遇事不讓步， 也拒絕承認既成的事實。 魁北克心理醫生蜜雪兒·拉利維說：“記仇是一種會一直持續的帶著強烈惡意的仇視， 就像一根刺， 它會一直紮在我們的心裡， 甚至時間還會特別長。 在一定的情況下， 這種記恨就會被喚醒。 它往往還伴隨著憂傷， 但表面上你是看不出來的。 ”45歲的呂西就是一個典型的例子。 小時候她哥哥經常誹謗她， 她至今還耿耿於懷：“我已經有25年沒有見他了， 他讓我吃夠了苦頭， 我絕不會原諒他。 ”就像她一樣， 當別人對我們做了些不應該的事，
記仇和憤怒不同。 雖說記仇也往往是由我們所遭受的歧視而引起， 憤恨則是因為遇到了真正的不公而感到絕望。 另外， 記仇是一種會停留在我們身上的很穩定的情緒， 憤怒是一種可以隨時被啟動的激烈感情。 記仇也好， 憤怒也罷， 不管它們各自是什麼， 它們都是人際關係的死胡同。
記仇會讓我們更加焦慮不安， 備受煎熬。 同時， 也讓我們對別人緊閉心門， 一些可能有助於恢復雙方關係的契機也被我們拒之門外。 威廉對他的部門經理又冷漠又疏遠， 他一直記著這位上司不同意給他升職的仇呢。 “那是我本該得到的機會”， 他說：“我才不會去跟他多說什麼呢，
但這樣做有什麼好的結果呢？既不能得到升職機會， 也不能達到積極溝通的目的。 所有的關於人類負面情緒的研究也證明了這一點：記仇讓我們更沮喪， 更惶恐不安， 它導致壓力、頭痛、失眠等等。 同樣的研究還表明：設法讓自己消氣， 會有助於恢復體力， 停止失眠和保持心率正常， 等等。 要做到這一點， 其實很簡單， 大家都知道問題的答案， 那就是：原諒。
