經歷了一場大病的折磨， 小王意識到了健康的重要性， 痊癒後他給自己制定了鍛煉計畫， 但是堅持了不到一個星期， 他總是有各種各樣的理由中斷鍛煉， 堅持了1個月後這個計畫幾乎拋到了腦後。
虎頭蛇尾讓我們幾乎完不成任何事， 這是因為只靠瞬間爆發的興趣和熱情， 根本不足以完成有意義的改變。 日前， 美國一個致力於研究幸福生活的專家裡奧·巴伯塔提供給大家以下幾個方法， 幫助我們克服做事虎頭蛇尾。
用享受的方式規劃。 堅持做一件事情不是用蠻力強迫自己， 而要用一種享受的方式來規劃它，
從化整為零開始。 可以把要做的事情分為若干個部分， 把每一部分限定時間， 例如看一本書， 可以規定自己每天必須閱讀10頁， 但是不要老想著把這本書馬上讀完。 這樣不僅有助於提高效率， 還不會產生疲勞感。
靠習慣性支持下去。 做某件事情一旦你能每天堅持做一點， 時間長了就會變為一種習慣， 成為你生活中的一部分， 就像你每天都需要睡覺一樣。
時常提醒自己的初衷是什麼。 你做某件事的初衷是因為你想做， 當你停止做某事， 是因為你忘了想做什麼。
不要懷疑自己是否能堅持。 不要懷疑你能否長時間堅持去做某件事情， 把疑慮忘了吧， 讓自己去做就好。 每天告訴自己你至少會再做一次， 當你證明你自己是正確的時候， 把它記錄下來， 然後確信你還會再做一次。
