國際權威組織最新研究發現， 睡眠不到7小時的男性， 比睡眠保持在7-8小時的男性死亡的可能性要高出26%， 女性高出21%。
最近， 芬蘭的學者也公佈了同樣一個類似的研究成果：在經過對2.1萬名成年人進行了長達22年的跟蹤研究後， 發現睡眠經常不足的成年人， 發生猝死或早死的可能性要比睡眠充足的成年人高67.4% 。
這一研究結果表明， 睡眠習慣與軀體健康和心理健康擁有著一定的必然關係。 目前， 儘管對於睡眠過少會增加死亡危險的資料值究竟是多少， 各國學者還沒有一個統一的定論， 但是他們一致認為，
