藥物治療失眠有效嗎

藥物治療失眠有效嗎?失眠通常指患者對睡眠時間和或品質不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗， 包括入睡困難、時常覺醒及晨醒過早。 可引起人的疲勞感， 不安、全身不適、無精打采， 反應遲緩、頭痛， 記憶力不集中等症狀。

治療失眠， 首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣， 使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態， 調節自己的情緒， 部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙， 調整自己的飲食， 晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物， 以往很多人建議晚上可以適當的服用熱牛奶，

我個人認為牛奶是含脂肪比較高的東西， 人體未必容易消化， 這給睡眠中的胃造成了負擔， 另外中醫講“胃不和則臥不安”， 因此不一定能促進睡眠， 倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭， 我想這個和氣味會減輕焦慮和抑鬱， 使精神放鬆、感覺好轉的原因有關吧。 如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠， 而且失眠又比較嚴重的話， 就建議求助於藥物了。 藥物簡單的分中藥和西藥， 現在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大。 所以以中醫調理為佳：中醫一般分型根據個人情況配藥， 中醫藥治療都是一人一藥的， 需要根據個人而已。 一般均能徹底解決失眠的問題。