人到了一定的年齡, 身體總是會這出問題, 那兒出問題的。 要麼經常感冒, 要麼就是腿腳不靈便, 因此也給家人帶來了巨大的負擔, 同時也給自己帶來煩惱。
而很多骨關節炎患者也容易因受涼導致病情加重。 這時大家都知道要在進行積極治療的同時, 做到保暖、補鈣。 但很多人還不知道, 補腎對骨關節炎患者特別是中年婦女來說, 尤其需要引起重視。
按照中醫理論, 治療膝骨關節炎一般從補肝腎入手。 女性在中年以後, 肝腎精血逐漸虛弱, 絕經以後肝腎功能更加衰弱, 可直接導致筋骨失養。 因此,
如何補腎?食補最佳。 如韭菜味甘、辛, 性溫, 可滋補腎陰, 補腎強骨, 對緩解膝關節酸痛症狀有效。 此外, 枸杞、羊肉等都是很好的補腎食物。 每天喝杯枸杞茶, 每一周或半月吃次羊肉火鍋, 有助於補腎強骨。 還可在醫生的指導下, 根據辨證的結果, 服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、杞菊地黃丸、左歸丸、右歸丸等一些滋補肝腎的藥物。
在滋補肝腎的同時, 一定要注意保護受累關節, 防止進一步損傷。 如平日注意多曬太陽, 注意關節部位的防寒濕、保暖。 鍛煉時要把握好尺度。 骨關節炎患者應適當到戶外散步, 每日平地慢走一兩次, 每次20~30分鐘, 儘量減少上下臺階、跑步、打太極拳等使膝關節負重的運動。