如何預防妊娠糖尿病？妊娠糖尿病的危害

如何預防妊娠糖尿病呢？妊娠糖尿病是孕期易患的一種糖尿病， 孕婦要如何預防最有效呢？小編認為要從飲食上來控制哦。 妊娠糖尿病的危害很大， 准媽媽要提起注意。

預防妊娠糖尿病的方法

攝取正確糖類

糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常， 並避免酮體產生。 所以孕媽們不要為了停止攝入澱粉而完全不吃米飯， 而是應儘量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料及甜食， 可避免餐後快速的血糖增加。

少食多餐

為維持血糖值平穩及避免酮血症之發生， 餐次的分配非常重要。

因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升， 且母體空腹太久時， 容易產生酮體， 所以建議少量多餐， 將每天應攝取的食物分成5－6餐。 特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長， 所以睡前要補充點心。

飲食平衡

與正常孕婦一樣， 得了妊娠糖尿病的媽咪各方面的營養素也要攝取到位， 只不過必須更注意熱量的攝取、營養素的分配比例及進餐的次數。

多攝取膳食纖維

在可攝取的份量範圍內， 多攝取高纖維食物， 如：以糙米或五穀米飯取代白米飯， 增加蔬菜的攝取量， 吃新鮮水果而勿喝果汁等， 如此可延緩血糖的升高， 幫助血糖的控制， 也比較有飽足感， 但千萬不可無限量地吃水果。

控制食物的總量

妊娠糖尿病孕媽們的飲食總量也要控制好，

即食用含糖量高的食物， 要以每天的總量計算。 舉例來說， 如果這一餐中食用了豆製品， 就需要減掉相應的主食攝入量， 以保證血糖值處於正常水準。

那麼， 妊娠糖尿病的危害究竟有哪些呢？

妊娠糖尿病的危害

患有妊娠期糖尿病的產婦發生、早產和死胎的幾率均高於正常的產婦。

妊娠期糖尿病患者出現羊水過多的幾率為10％－30％， 其原因可能是胎兒的血糖水準增高， 導致其出現滲透性利尿， 從而引起孕婦的羊水過多。 在臨床上， 羊水驟增可導致孕婦的心肺功能異常。

妊娠期糖尿病患者的抵抗力會明顯下降， 且容易出現合併感染， 常見的此類感染有泌尿系統感染和黴菌。

妊娠期糖尿病患者多伴有血管壁增厚和宮腔狹窄的情況，

故此類患者發生妊娠期綜合征的幾率為正常孕婦的4～8倍。

由於妊娠期糖尿病患者多孕育巨大胎兒， 在分娩時出現難產和產傷的機會將增多， 所以妊娠期糖尿病患者實施剖宮產的幾率高達24％～39％。 此外， 由於妊娠期糖尿病患者對葡萄糖的利用率降低， 在分娩時容易因體內的能量不足而使產程延長， 從而易引起產婦出現宮縮乏力性出血。

妊娠期糖尿病患者容易出現酮症， 對此病若不及時糾正會使其發展為糖尿病酮症酸， 這將對母親和胎兒產生極大的危害。 若孕婦在妊娠的早期出現酮症可導致胎兒畸形， 而在妊娠的中晚期出現酮症則可加重胎兒在宮內缺氧的程度。

妊娠期糖尿病患者在以後的生活中發生糖尿病的危險會明顯增高。

妊娠糖尿病的危害很多， 准媽媽要學會預防哦。