番茄
准媽媽可以將番茄剝皮, 加適量的水放入攪拌機中打碎就行, 也可以去超市買榨好的番茄汁。
番茄中含有豐富的茄紅素, 而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍, 可以說是它的抗氧化防妊娠紋的能力很強, 能夠幫助准媽媽有效緩解妊娠紋。 但有一點准媽媽要注意, 番茄性寒, 如果空腹食用容易造成腹痛, 所以准媽媽食用前應先吃點其它的東西。
豬蹄
准媽媽可以在日常生活中把豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋裡煮至肉爛, 加入味精、精鹽調味就可以吃了, 既方便又好吃。
豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪、碳水化合物, 以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、D、E、K等成份。 不僅如此, 蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質, 可以有效對付妊娠紋。 而且豬蹄不但能防治皮膚乾癟起皺, 還能增強皮膚彈性和韌性, 對延緩衰老具有特殊意義。 由於豬蹄中脂肪含量較高, 准媽媽不要吃的過多。
獼猴桃
准媽媽可以把獼猴桃清洗乾淨, 切成兩半, 用勺子挖出中間的果肉, 放入優酪乳裡攪拌一下, 就可以吃了, 是很適合准媽媽的小零食。
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 其中的維生素C能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用, 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素, 干擾黑色素的形成,