1、治療痛經的食療：
烏雞湯：雄烏骨雞500克， 切塊， 與3克陳皮， 3克良薑， 6克胡椒， 2枚草果， 適量蔥、醋同煮燉爛。 吃肉， 喝湯， 每日2次。
益母膏：經前後腹痛， 均可用益母草2斤煎成膏， 於行經前3天起每次吃1匙， 每日兩次， 早晚空腹吃。
玉簪花：無論何種痛經， 可用玉簪花20克， 紅糖25克， 煮雞蛋3枚吃， 每日一次。
牡丹花根：月經不調又有痛經者， 可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃， 每日一次。
鱉魚：常食鱉魚治痛經， 對散瘀塊有效。 中醫介紹痛經淤血的用鱉藥方很多， 但進服時， 須按病情配合其它藥品， 所以需由醫生診斷處方， 才能適合病情， 收到功效。
2、治療痛經的藥療：服用維生素
特別值得一提的是對經前緊張症有顯著療效的B族維生素， B族維生素中又以B6最為重要。 此種維生素能夠穩定情緒， 幫助睡眠， 使人精力充沛， 並能減輕腹部疼痛， 痛經女性不妨多吃一些。
3、治療痛經的按摩：
月經前3天， 用胡椒粉3克， 醋調為糊狀， 等分為2。 取膠布2塊， 將胡椒粉糊置於膠布中， 貼雙側湧泉穴， 按摩10分鐘。
經前3天內每晚用雙手重疊， 掌心向下壓于小腹正中， 作逆時針旋轉揉摩10分鐘， 同時從小腹至臍部反推30—50次。
臨睡前將雙手心反壓於雙側腎俞穴位上， 立即會感到暖烘烘的， 然後仰臥10餘分鐘， 雙手輕輕顫抖、揉按， 達溫腎調經止痛之功效。
4、治療痛經的茶療：
由香附10克、烏藥10克， 延胡索10克、肉桂3克組成。
